pentru

Cu acest suc delicios de țelină și măr verde aveți o băutură răcoritoare și demachiantă care va îmbunătăți sănătatea rinichilor.

Suntem încrezători că practicați deja obiceiuri zilnice utile. De exemplu, consumați suficientă apă și vă limitați aportul de sare și zahăr în numele unui organ important, cum ar fi rinichii.

Astăzi vrem să recomandăm acest suc bogat în vitamine. Acesta va îmbunătăți funcția rinichilor și nu va costa nimic. Deci, nu există niciun motiv să nu-l încercați.

Ești gata să-l cunoști?

Țelină și suc de mere verzi pentru rinichi mai sănătoși

Trebuie să aveți întotdeauna în vedere un lucru - atunci când vine vorba de sănătatea rinichilor, nu este suficient să consumați apă și să reduceți aportul de sare.

Trebuie să luați vitamine și, mai ales, să furnizați organismului antioxidanți care îmbunătățesc funcțiile corpului și filtrează în mod optim sângele. De aceea este o idee bună să consumați o mulțime de sucuri de fructe și legume - desigur, organice.

Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua a ficatului și a rinichilor. Începeți-vă ziua cu un smoothie sau suc bogat în substanțe nutritive, vitamine și antioxidanți care curăță sistemele și le îmbunătățesc performanțele.

Vom explica acum de ce băutura de dimineață ar trebui să includă aceste 2 ingrediente: țelină și măr.

Țelina, un puternic ingredient antiinflamator

Una dintre cele mai puternice legume antiinflamatoare este țelina. Datorită enzimelor și mineralelor pe care le conține, este aliment ideal pentru pacienții cu probleme cu acidul uric sau care suferă de infecții ale tractului urinar.

  • Țelina, pe lângă faptul că este bogată în apă, este bogată în vitaminele A, B, C și E, precum și în minerale esențiale precum fierul, potasiul, zincul, fosforul, sulful, cuprul, aluminiul și manganul.
  • Dacă consumați în mod regulat țelină și suc de mere verzi, veți reduce tensiunea arterială ridicată și nivelul colesterolului: doi dușmani ai sănătății rinichilor.
  • Iată un alt fapt interesant: semințele de țelină conțin uleiuri esențiale (lămâie și selinină), iar rădăcina conține asparagină.
  • Aceste ingrediente au proprietăți tonice și diuretice puternice. Sunt ideale pentru îndepărtarea deșeurilor și a fluidelor reținute care sunt caracteristice problemelor renale.
  • Consumul de țelină este recomandat atunci când suferiți de calculi biliari sau pietre la rinichi, deoarece stimulează eliminarea depozitelor de minerale.

Suc de mere verde: hranitor si curatator

Rețeta acestui suc necesită utilizarea coajei de mere verzi. Acesta din urmă îl știm conține pectină - un tip de nutrient care tratează eficient inflamația și are grijă de sănătatea rinichilor.

  • Merele sunt, de asemenea, bogate în fibre solubile. În acest fel, echilibrăm în mod natural nivelul zahărului din sânge și reducem nivelul colesterolului rău.
  • Un alt fapt interesant este că merele au un puternic efect detoxifiant - acest lucru se datorează cisteinei pe care o conțin.

La fel ca țelina, mărul verde scade tensiunea arterială. Acesta este motivul pentru care este important să cumpărați fructe și legume ecologice și care nu și-au pierdut proprietățile valoroase.

Cum se face țelină și suc de mere verde

Ingrediente:

  • 1 tulpina de telina
  • 1 măr verde
  • 1 cană de lapte vegetal (orez, ovăz sau migdale) (200 ml.)

Mod de preparare:

  • Mai întâi trebuie să spălați bine mărul verde și țelina. Apoi tăiați mărul în patru și scoateți semințele.
  • Tăiați țelina în bucăți.
  • Acum puneți-le într-un blender. Pentru a facilita procesul de bătaie, începeți cu mărul. Odată ce obțineți un amestec omogen, turnați laptele vegetal la alegere.
  • Continuați să amestecați. Apoi turnați băutura în paharul preferat. Dacă doriți, puteți îndulci sucul de țelină și mărul verde cu puțină miere. Nu adăugați niciodată zahăr alb.

Pentru a avea grijă de sănătatea rinichilor, este recomandat să consumați acest suc De 3 până la 4 ori pe săptămână pentru micul dejun.

Sunteți gata să începeți astăzi?