Exemplu de determinare a greutății relative folosind tabelele atașate pentru greutăți ideale: O femeie de 23 de ani cu înălțimea de 155 cm cântărește 79,5 kilograme. Din tabel stabilim că greutatea ei ideală este de 53 kg. -masa relativă 100%. Greutatea excesivă a acestei femei 79,5-53 = 26,5 kg. reprezintă 50% din ideal, iar masa sa relativă este de 150% (100 + 50).
Din tabelele atașate, fiecare își poate determina propria greutate ideală în funcție de vârstă, sex și înălțime. Dacă constatăm că greutatea noastră este cu 10-20% mai mare decât cele enumerate în tabele, trebuie luate măsuri.
Dacă supraponderalitatea depășește 20%, sunt necesare consultări medicale și eforturi continue și continue de slăbire.
Reprezentantul nutriționist francez Tremolier scrie: "K Când tratăm o dietă obeză cu aproximativ 800 de calorii pe zi și pierderea în greutate se oprește, atunci am atins greutatea corporală ideală. De fapt, acesta este tabelul în care avem cea mai bună încredere în sine. "
Este important să citești, că greutatea corporală normală poate fi cu 10% peste sau sub greutatea ideală. De exemplu, dacă masa ideală este de 70 kg. greutatea de la 63 la 77 kg este normală.
- Vizionarea ororilor în timpul sarcinii - un subiect de reflecție BG-Mamma
- Indicele glicemic pentru produsele de masă pentru slăbit cu valoare scăzută, medie și ridicată
- Exprimați pierderea în greutate cu ajutorul dietelor de sănătate de ajutor reciproc rapid
- Durerile lombare și pierderea în greutate ajută reciproc dietele de sănătate
- DEGETUL DIATOMIC ÎMPOTRIVA VÂRZII ȘI PARAZITURI LA CÂINI ȘI PISI ~ Health Academy