procesează

Pentru mulți oameni este greu să reziste tentației unei fripturi bine gătite sau a unui hamburger suculent. În ciuda faptului că carnea este plină de nutrienți, conține, de asemenea, o serie de toxine chimice naturale, grăsimi saturate și elemente care fac dificilă descompunerea. Consumul prea mult de carne poate duce la consecințe grave, precum un risc crescut de diabet și boli de inimă și chiar cancer.

Există mai multe semne că corpul tău nu poate face față procesării cărnii și este o idee bună să-ți regândești dieta.

Constipație

Cu toții avem diferite sisteme digestive care se bazează pe genetică și obiceiurile noastre alimentare. Grăsimile durează mai mult pentru a fi absorbite de organism și, prin urmare, pot provoca digestia a doua zi. Constipația se poate datora fierului ridicat care se găsește în mod obișnuit în carnea roșie (carne de vită, porc sau miel). În plus, carnea roșie este săracă în fibre, ceea ce este esențial pentru mișcările regulate ale intestinului.

Unele studii au descoperit că consumul prea mult de carne roșie poate crește șansele de a dezvolta cancer intestinal. Încercați să mâncați carne roșie în cantități normale (100-200 g doar de două ori pe săptămână) cu o mulțime de legume sau cereale. Încercați să evitați consumul de ficat și rinichi. Treceți la fructe de mare sau pui și alegeți carnea gătită decât cea prăjită.

Sentiment constant de foame

Dacă îți este foame tot timpul, chiar dacă tocmai ai mâncat, poate însemna că ai consumat prea multe proteine. Când nu primiți suficienți carbohidrați, zahărul din sânge al corpului scade și nu produceți serotonină, substanța chimică care vă face să vă simțiți foame.

Cearcăne întunecate sub ochi

Nu vă lăsați păcăliți că cercurile întunecate de sub ochi provin din lipsa somnului sau oboselii. Se pare că prelucrarea necorespunzătoare a cărnii vă poate perturba rutina.

Căptușeala intestinală deteriorată permite particulelor de carne să treacă prin intestine și să rămână neschimbate în sânge, fiind considerate invadatoare „străine”. Organismul va încerca să producă anumiți anticorpi pentru a elimina substanța străină, iar reacția la aceasta poate fi cercurile întunecate de sub ochi, un simptom care este de obicei ignorat de medici.

Tensiune arterială crescută

Dacă aveți tensiune arterială crescută, acesta poate fi un semn că este timpul să reduceți carnea. Carnea procesată și cea gătită are un conținut ridicat de sodiu, deoarece de obicei sunt condimentate și conservate cu sare. În plus, puiul și carnea roșie sunt bogate în grăsimi saturate. Toate acestea pot duce la agravarea hipertensiunii și chiar la dezvoltarea bolilor coronariene.

Respirație urât mirositoare și corp

Respirația urât mirositoare și mirosul corpului sunt semne că corpul tău nu digeră corect carnea. Dacă carnea nu este digerată bine, mirosul revine în sistemul digestiv și intră în cele din urmă în piele și respirație. Dacă continuați să aveți aceste probleme urâte, încercați să luați enzime digestive pentru a ajuta la descompunerea cărnii, astfel încât să nu se acumuleze în intestin.

Sistem imunitar slab

Când corpul tău nu digeră corect carnea, te poți îmbolnăvi mai des decât de obicei. Sistemul dvs. imunitar poate fi afectat din cauza zahărului natural (numit Neu5Gc) găsit în carnea roșie.

Oboseală

Dacă după ce mănânci carne începi să te simți foarte obosit, nu o considera normală. Aceasta înseamnă că corpul tău nu digeră carnea și rămâne doar în intestin. Când este lăsat, deviază toată energia din sistemul digestiv.

Greaţă

Greața este un simptom obișnuit al nedigerării cărnii, deoarece poate fi o reacție a unor bacterii din carne. Unele femei însărcinate cred că consumul de carne le face greață.

Umflarea abdomenului

Carnea este unul dintre cele mai dificile alimente pentru corpul uman, deoarece proteinele conținute în carne (în special carnea roșie) sunt mai greu de descompus și acest lucru poate provoca umflături. Cantități mari de alimente grase, cum ar fi carnea, determină golirea stomacului mai lent, ceea ce provoacă și balonări sau disconfort. Digestia necorespunzătoare a cărnii poate duce la acumularea de toxine în organism.