Noile dispozitive tehnologice intră din ce în ce mai mult în viața de zi cu zi a instruirii oamenilor/BGNES

Noile dispozitive tehnologice intră din ce în ce mai mult în viața de zi cu zi a instruirii oamenilor și acest lucru se transformă în una dintre tendințele de vârf în fitness pentru 2016.

bgnes

Recent, din ce în ce mai mulți oameni acordă o atenție serioasă antrenamentului și stării lor fizice. Cea mai recentă modă pentru sportivi este de a detecta kilometrajul în timpul alergării sau al mersului, caloriile arse și ritmul cardiac, totul cu ajutorul dispozitivelor portabile moderne. Acest lucru, potrivit instructorului de fitness certificat, nutriționistului și consultantului pe sistemul CORFIT Niko Kolev, arată o dezvoltare pozitivă și o atitudine din ce în ce mai responsabilă față de sport din partea oamenilor, deoarece, potrivit acestuia, tendința principală în fitness în 2016 va fi potrivită pentru purtând „gadgeturi” sportive tehnologice.

Niko Kolev este instructor de fitness certificat, consultant și nutriționist în sistemul CORFIT/BGNES

Observațiile specialistului sunt că aceste tehnologii sportive sunt deja din ce în ce mai prezente la antrenamentele cu greutăți și la antrenamentele la intervale de intensitate mare. „Interesul cursanților pentru„ gadgeturile ”sportive este un semnal al modului în care tot mai mulți oameni încep să se intereseze serios de starea lor fizică și sunt pregătiți să aibă încredere în instructori și antrenori”, a spus Kolev într-un interviu acordat BGNES. "În zilele noastre, industria fitnessului se dezvoltă rapid și acoperă toate aspectele afacerii - îmbrăcăminte, tehnologie, echipamente, alimente, suplimente nutritive, diverse antrenamente și metode de fitness, combinații, antrenament online, antrenament video etc.", a adăugat el. instructor de fitness certificat, care a listat și care va fi principalele tendințe de fitness pentru 2016.

„Top 10 tendințe de fitness pentru 2016”

1. Tehnologii „portabile” de fitness - telefoane inteligente, aplicații mobile de fitness și sport, trackere de fitness, ceasuri inteligente, gadget-uri pentru ritm cardiac, contoare de calorii și dispozitive GPS.

2. Antrenament cu propria greutate (corporală) - Acest tip de antrenament folosește echipamente și dispozitive minime, ceea ce îl face mult mai acceptabil. Includeți exerciții precum flotări, fluturări și altele asemenea. Acest tip de antrenament se mai numește - „Întoarcerea la primitiv”

3. Antrenament intensiv cu intensitate ridicată (VIIT) - Alternarea sarcinilor scurte de intensitate ridicată cu pauze scurte. Acest tip de antrenament durează aproximativ 30 de minute.

4. Antrenamentul de forță - Antrenamentul de forță rămâne principala forță motrice pentru menținerea unei bune stări de sănătate și fitness. Acesta continuă să fie o parte esențială a unui program general de antrenament fizic pentru toate vârstele și formele, inclusiv antrenamentul aerob și dezvoltarea flexibilității.

5. Profesioniști în domeniul fitnessului cu înaltă educație și experiență - Odată cu creșterea diferitelor nevoi ale consumatorilor și cu numărul tot mai mare de diferite tipuri de școli de fitness apare nevoia de specialiști certificați în diverse sisteme sportive. Instructorii autodidacti și necertificați încep să scadă pe măsură ce oamenii încep să caute în masă profesioniști instruiți pentru a-și încredința sănătatea și pregătirea.

6. Pregătirea personală - Din ce în ce mai mulți studenți apelează la kinesiologie, ceea ce indică faptul că acești oameni se pregătesc să intre în domeniul sănătății și al pregătirii personale. Educația, instruirea și certificarea adecvată sunt cerințe pe care tot mai multe instituții care se ocupă cu acest tip de activitate le caută atunci când angajează personal.

7. Starea de fitness funcțională - Aceasta este o formă intensivă de sport care vizează obținerea unei sănătăți bune, echilibru psiho-fiziologic, condiție fizică și modelarea corpului atletic. Acest tip de exercițiu poate fi numit și fitness fitness, deoarece dezvoltă calitățile fizice ale forței, vitezei și rezistenței, precum și coordonarea și capacitățile funcționale generale ale întregului organism. De asemenea, modelează mușchii corpului.

Tot mai mulți oameni în vârstă și cei peste 50 de ani încep să-și îngrijească din nou starea fizică/BGNES

8. Programe de fitness pentru persoanele în vârstă - Din ce în ce mai mulți vârstnici și cei peste 50 de ani încep să-și îngrijească din nou starea fizică. Pentru ei, profesioniștii dezvoltă programe speciale de fitness pentru a-și menține starea de sănătate și fitness.

9. Alimentație sănătoasă - Tot mai mulți oameni încep să apeleze la o alimentație adecvată și sănătoasă. Nu este nevoie doar de antrenament pentru a arăta bine. Calculul aportului caloric zilnic și al cantității de substanțe nutritive sunt doar o mică parte din activitatea nutriționiștilor profesioniști. Se dezvoltă noi programe și suplimente alimentare pentru a îmbunătăți obiceiurile alimentare dăunătoare ale societății actuale.

10. Yoga - Bazat pe tradițiile antice, este un sistem de practici fizice, mentale și spirituale care vizează transformarea corpului și a minții.

În ultimii ani, au apărut multe varietăți de yoga care se bazează pe același fundament - Power Yoga, Yogalates, Bikram, Ashtanga, Kripalu, Anurara, Sivananda și altele./BGNES