Cercetătorii americani au arătat că deficitul de vitamina B12 poate duce la probleme grave de sănătate la vegetarieni și vegani. În America, numărul persoanelor care au renunțat să mănânce carne și produse din carne este în creștere, iar acum există peste 7 milioane. În plus, din 2014 până în 2017, numărul veganilor a crescut cu 600%. Dar, deși o dietă pe bază de plante are multe beneficii, o astfel de dietă cauzează adesea probleme. Vegetarienii își privă corpul de cantitățile necesare de vitamina B12, care este foarte importantă pentru sănătate, deoarece ajută la formarea eritrocitelor, reface ADN-ul și protejează creierul de daune.

Un studiu realizat de oamenii de știință americani a constatat că la 9 din 10 vegani nivelul vitaminei B12 este sub normal. Situația pentru vegetarieni este puțin mai bună, deoarece consumă produse lactate și ouă. Potrivit oamenilor de știință, deficitul de vitamina B12 poate avea consecințe grave asupra sănătății, dar este lent. O persoană poate prezenta oboseală, iritabilitate, piele palidă și există riscul apariției problemelor de memorie. Pot apărea și pierderea vederii și psihozele.

Se știe că deficiența acestei vitamine crește riscul de a dezvolta depresie, demență, cardiovasculare și chiar cancer.

La zi

  • Cine și de ce ar trebui să facă spirometrie
  • Cum să îmbunătățiți respirația cu exerciții fizice
  • Apa de mare se vindecă
  • Medicii cu coronavirus suferă de niveluri ridicate de stres
  • DE CE ÎNTREBAREA MACEDONIANĂ ESTE INDIVIZIBILĂ DE ÎNTREBAREA NAȚIONALĂ BULGARIANĂ
  • Cine suntem noi, bulgarii, de unde venim și de cât timp trăim în Balcani
  • poate
    Două treimi dintre pacienții cu COVID-19 sunt supraponderali
  • Cele mai citite

Sănătate

  • Oamenii de știință au raportat că ceaiul negru distruge virușii
  • 772 de cazuri noi de COVID-19 în țara noastră în ultimele 24 de ore
  • Prof. Argirova: Vaccinurile COVID pot fi combinate cu medicamente antivirale
  • 121 de cazuri noi de COVID-19 în țara noastră în ultimele 24 de ore
  • COVID-19 afectează activitatea creierului
  • 266 de cazuri noi de COVID-19 în țară

Cel mai interesant din Life Today pe e-mailul dvs.

sau urmăriți-ne pe Facebook și CredoWeb

Utilizarea acestui site implică acceptarea Termenilor și condițiilor și a regulilor de postare.