utilă

Tehnica Bowen este o terapie holistică neinvazivă, complementară, în cadrul căreia, prin intermediul mișcărilor blânde direcționate către anumite puncte către corp, scopul este de a echilibra și restabili buna funcționare a corpului. În acest fel, energia este restabilită, durerea este redusă și funcția întregului organism este îmbunătățită.

Dezvoltată în 1950 de Tom Bowen în Australia, această terapie a avut succes într-o serie de condiții, inclusiv simptome de stres și anxietate. Este important de reținut că terapia se concentrează asupra întregului organism și nu numai asupra stării specifice.

Există multe studii legate de terapia Bowen, dintre care mai multe sunt încă în desfășurare. Dr. Bernie Carter și echipa sa de la Universitatea din Lancaster au efectuat un studiu al eficacității terapiei în capsulita adezivă a umărului (cunoscut și sub numele de „umăr înghețat”). Toți participanții la studiu au arătat o îmbunătățire semnificativă a mobilității și funcției după finalizarea tratamentului, 70% dintre participanți și-au recăpătat mobilitatea completă a articulației umărului. Alte rezultate pozitive includ reducerea intensității durerii și îmbunătățirea activităților zilnice la toți voluntarii.

Cum funcționează terapia Bowen?

Există multe teorii legate de mecanismul de acțiune al terapiei. Există încă multe întrebări cu privire la modul în care determină repararea țesuturilor din corp. Deși încă se lucrează la acest lucru, multe teorii concluzionează că efectul terapiei are legătură cu modul în care creierul răspunde la stimulii nervoși.

Una dintre cele mai interesante zone ale corpului este creierul. Funcția principală a creierului este de a primi informații de la organele noastre senzoriale și de a interpreta aceste informații, cum ar fi lumina, sunetul, durerea, mișcarea. Acest lucru permite o comunicare conștientă în corpul nostru. Neuroplasticitatea, care este capacitatea creierului de a se recunoaște prin formarea de noi conexiuni neuronale, permite celulelor nervoase din creier să își adapteze activitățile ca răspuns la noi situații sau schimbări în mediul lor. Aceasta include un stimul prin atingere.

În fiecare secundă, aproximativ 600.000 de semnale trec prin creier, ajungând la țesuturile și organele din restul corpului și revenind la creier cu informații care sunt apoi interpretate și trimise înapoi. Ori de câte ori simțim, auzim, vedem sau chiar gândim ceva, creierul aduce experiențe din trecut pentru a clasifica senzația și a pregăti un răspuns adecvat. De exemplu, mișcarea musculară începe în partea din față a creierului și se deplasează sub formă de puls prin măduva spinării până la mușchii brațului sau piciorului, unde devine mișcare. Cu toate acestea, pentru a trimite acest semnal pentru a mișca mușchii, creierul trebuie să primească mai întâi un semnal care să-i spună ce se întâmplă și de ce trebuie mușcat mușchiul. Acest schimb de informații are loc într-un ciclu de semnale care se mișcă cu viteză mare.

Mișcările prelungite și intervalele regulate între fiecare serie de terapie Bowen afectează semnalele din creier. Acest lucru creează un alt set de variabile pe care creierul începe să le rearanjeze și, de asemenea, poate primi și interpreta informații provenind din alte părți ale corpului. Cu toate acestea, pentru a forma un răspuns, creierul are nevoie de mai multe informații. Chiar când creierul are nevoie de aceste informații suplimentare, terapeutul părăsește camera și îi permite creierului să trimită semnale specifice în zona afectată și să determine un răspuns. Dacă clientul este întins, reacția imediată este aproape întotdeauna o relaxare rapidă și profundă. Clienții raportează adesea furnicături sau căldură în zona la care tocmai au lucrat.

Prin interferența cu ciclul constant al impulsurilor cerebrale, terapia Bowen ajută creierul să identifice alte zone din corp care ar putea avea nevoie de reparații și tratament. Acest lucru explică de ce terapia Bowen este capabilă să afecteze condițiile pe care pacientul nu le poate cunoaște.

În loc să se concentreze asupra unei singure probleme, tehnica Bowen acoperă întregul corp, restabilind echilibrul prin efecte asupra sistemului nervos autonom (ANS). Sistemul nervos autonom controlează peste 80% din funcțiile corpului și este foarte vulnerabil la factorii de stres externi. Majoritatea oamenilor de astăzi trăiesc în condiții de stres mare, iar sistemul nervos autonom simpatic se află în continuă supraestimulare. Pentru ca recuperarea să apară, sistemul nervos autonom trebuie să treacă de la dominarea simpatică la cea parasimpatică (regim de odihnă, relaxare și recuperare). Tehnica Bowen permite această schimbare.

Cum merge o sesiune Bowen?

Primul pas pe care trebuie să-l faceți în terapia Bowen este să faceți o consultație inițială cu terapeutul, în timpul căruia îl veți familiariza cu istoricul medical și problemele specifice pe care ați dori să le tratați. În acest fel, terapeutul va putea să evalueze starea și să pregătească un plan de tratament personal.

Tehnica Bowen poate fi aplicată direct pe piele, precum și prin haine largi și ușoare. Dacă dumneavoastră sau terapeutul dumneavoastră aveți cerințe specifice de îmbrăcăminte, puteți discuta acest lucru în consultarea inițială. Înainte de a începe, terapeutul vă poate cere să beți mai multă apă, deoarece celulele și țesuturile trebuie să fie bine hidratate pentru rezultate optime.

În timpul unei ședințe terapeutice, clientul cade adesea într-o relaxare profundă sau adoarme și se aude peristaltismul crescut. Aceste condiții sunt indicații pentru ameliorarea stresului și trecerea la influența parasimpatică.

La finalul tratamentului, terapeutul vă va sfătui să beți mai multă apă și vă va informa cu privire la posibilele modificări fizice și emoționale pe care le-ați putea observa. Pentru a monitoriza starea și, eventual, pentru a reevalua dacă este necesară o terapie suplimentară, vor fi necesare mai multe consultări ulterioare.

Principii directoare ale terapiei Bowen

Mișcările. Mișcările utilizate în terapia Bowen sunt extrem de caracteristice și se aplică punctelor specifice din corp. Acestea implică mișcarea țesuturilor moi într-un mod specific și pot fi efectuate numai cu degetele, mâinile și/sau cotul, în funcție de zona la care se lucrează. Acest efect stimulează căile nervoase și țesuturile și creează o concentrare în creier. Mișcările nu au ca scop deplasarea sau alunecarea pe suprafața pielii, ci mai degrabă deplasarea țesuturilor subiacente, folosind slăbiciunea pielii. Prin urmare, hidratarea optimă este importantă. Fiecare mișcare acoperă o zonă mică, în funcție de cât de departe se poate deplasa pielea - de obicei nu mai mult de doi până la patru centimetri.

Dopuri. Tom Bowen a descoperit că ar putea folosi anumite zone ale corpului ca puncte de referință pentru alte proceduri și mișcări. De exemplu, dacă întreaga coloană vertebrală este considerată ca un amortizor al corpului, unele zone ale acesteia vor fi cele mai încărcate - de obicei acestea sunt partea convexă și concavă. Tom Bowen numește mișcările din aceste locuri dopuri sau dopuri. De fapt, ele nu blochează și nu opresc nimic, ci sunt un loc în care practicantul se poate concentra în timpul sesiunii.

Întreruperi. Tom Bowen era un om extrem de atent. El a fost capabil să observe orice dezechilibru în diferite părți ale corpului și să înceapă tratamentul în timp util. După ce a început ședința, câteva minute mai târziu, a părăsit camera și s-a întors câteva minute mai târziu pentru a verifica cum a răspuns corpul pacientului. În funcție de răspuns, faceți o evaluare a ceea ce mai trebuie făcut. Întreruperile sunt probabil unul dintre cele mai puțin înțelese elemente ale lui Bowen, dar tocmai în acest moment începe acțiunea terapiei și se inițiază schimbări.

Durata pauzelor este diferită între diferite proceduri și pentru diferiți clienți și aici rolul terapeutului este deosebit de important, care trebuie să evalueze cu atenție și să simtă exact cât durează. Rezultatele acestor pauze sunt mai evidente pentru terapeuții mai experimentați, în timp ce la începutul practicii lor, pentru mulți practicanți, aceasta este partea cea mai dificilă.

Evitați alte tratamente alternative. Spre deosebire de alte practici manuale, în care practicantul efectuează corectarea clinică a clientului prin manipulare, tehnica Bowen permite corpului să se vindece singur cu o intervenție externă minimă. Datorită naturii delicate și delicate a terapiei Bowen și a răspunsului prelungit al corpului, alte forme de terapie manipulativă nu trebuie utilizate timp de cel puțin 7 zile după aceea, deoarece acestea pot afecta eficacitatea tehnicii. Acest principiu nu înseamnă că alte terapii sunt mai puțin eficiente decât Bowen, dar este nevoie doar de timp pentru ca efectele procedurilor să se manifeste. Dacă privim fiecare terapie alternativă ca un semnal radio specific pentru corp, înseamnă că același radio funcționează simultan pe două stații.

În ce condiții poate ajuta terapia Bowen?

Datorită naturii terapiei, tehnica Bowen poate fi utilă pentru persoanele de toate vârstele. Există o serie de condiții în care terapia Bowen este considerată benefică. Ei includ:

  • dureri de spate, gât și umăr
  • afecțiuni respiratorii
  • terapie de vindecare în timpul recuperării la sportivi
  • alergii
  • cefalee, inclusiv migrenă
  • probleme cu genunchii și șoldurile
  • probleme menstruale
  • probleme ale vezicii urinare
  • Tulburări motorii
  • probleme digestive
  • oboseală
  • leziuni sportive
  • capsulită adezivă („umăr înghețat”)
  • stres.

Câte sesiuni sunt necesare?

Pentru cele mai bune rezultate, terapeutul poate recomanda două sau trei ședințe consecutive la fiecare două săptămâni. Acest lucru vă va permite să monitorizați modul în care răspundeți la terapie. Deși toată lumea va răspunde diferit la tratament, majoritatea oamenilor experimentează îmbunătățiri după trei până la patru ședințe. Sunt posibile excepții, în cazul în care durata sesiunilor poate fi necesară prelungirii. Acest lucru se poate întâmpla dacă este o afecțiune pe termen lung. În ambele cazuri, totuși, ar trebui să continuați să vă consultați terapeutul periodic (la fiecare câteva luni).

Efecte secundare și contraindicații pentru terapia Bowen

În unele cazuri, oamenii au raportat reacții adverse în timpul terapiei Bowen. Acestea includ simptome asemănătoare gripei, dureri de cap, rigiditate și oboseală. Practicienii holistici din domeniul sănătății au raportat de mult timp un proces pe care îl numesc „criză de vindecare”. Tom Bowen descrie acest proces ca parte a recuperării corpului. În timp ce corpul lucrează pentru a elimina stresul și toxinele, tehnica lui Bowen se ocupă de problemele de bază.

Chiar dacă aveți o astfel de reacție, este important să discutați cu terapeutul despre orice efecte secundare și să continuați tratamentul. Terapeutul vă va da sfaturi cu privire la ameliorarea simptomelor. Cel mai adesea includ exerciții fizice, mai multă apă potabilă și mai mult.

Ca în fiecare aspect al vieții, nu există nicio garanție absolută a terapiei Bowen. Dacă organismul răspunde la tratament, poate și va începe procesul de vindecare și recuperare. Dacă nu reacționează, nu va strica.