testează

Unghiile nu vor deveni mai sănătoase și mai frumoase dacă mâncăm mai multă gelatină.

subiecte asemănătoare

15 întrebări ale căror răspunsuri s-ar putea să vă înșelați pe care le cunoașteți.

11. Aspartamul este periculos pentru sănătate?

Nu asa. Este într-adevăr foarte dulce - de multe ori mai mult decât zahărul, dar este produs din aminoacizi și conform cercetărilor, dacă este consumat în dozele recomandate, nu este dăunător sănătății. Unii oameni preferă sucraloza, care este produsă din zahăr, adică. este o opțiune de îndulcitor „mai naturală”.

12. Consumul de apă rece facilitează pierderea în greutate?

Unii vor fi probabil dezamăgiți, dar nimic nu este adevărat. Acesta este doar unul dintre miturile populare care nici nu merită explicat. Știința a reușit mult timp să măsoare așa-numitul. termogenetica alimentelor - adică. capacitatea lor de a „arde” grăsimile. Iar apa nu este diferită în acest sens. Creșterea în greutate este rezultatul consumului prea mult de alimente (calorii). Apa rece sau caldă este utilă, dar nu te va ajuta să slăbești.

13. Pentru a câștiga masa musculară trebuie să mănânci mai multe proteine?

Nici în asta nu este nimic adevărat. Mușchii au nevoie de o cantitate adecvată de calorii și încărcături pentru a crește. Dacă luați mai multe proteine ​​decât aveți nevoie, acestea vor fi depozitate în organism sub formă de grăsime. Toate excesele de calorii, indiferent dacă sunt derivate din grăsimi, proteine ​​sau carbohidrați, sunt acumulate procesate ca grăsimi. Pentru a face mușchiul mai puternic, are nevoie de mai multă mișcare, adică. sarcină. Trebuie doar să măriți treptat cantitatea de exercițiu - după o anumită limită, neapărat sub supravegherea unui antrenor.

14. Laptele provoacă o tulburare?

Alergiile pot provoca o varietate de simptome, inclusiv tulburare, curgerea nasului, mâncărime și roșeață. O reacție alergică severă poate duce chiar la o afecțiune care pune viața în pericol, cum ar fi șocul anafilactic. Când produsele lactate sunt ingerate, organismul crește producția enzimei lactază, care este necesară pentru descompunerea lactozei (zahărului din lapte). Dacă din anumite motive corpul nu poate.