Mandalele indiene sunt cunoscute de mult timp ca imagini de vindecare, dar în acest caz le vom folosi pentru un test de stres.
Acest test de stres simplu și destul de rapid vă va oferi posibilitatea de a afla nu numai mai multe despre dvs., ci și cât de mult sunteți expus stresului și anxietății în munca și viața de zi cu zi. Și cu ușurință. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți una dintre cele trei mandale din imagine și să vedeți care este semnificația sa și cum să faceți față anxietății pe care o ilustrează.
1. Petreceți mai mult timp în natură
Plimbările în natură sunt cel mai bun mod de a trata stresul pentru tine. Fie că este vorba de o simplă plimbare sau de o anumită activitate fizică, te vei rupe automat de agitația vieții tale de zi cu zi și vei fi umplut cu energie proaspătă. Elementele naturale și mai ales pământul vă vor ajuta, de asemenea, să vă recâștigați puterea. Și te vei simți cel mai bine dacă vei planta câțiva copaci. Veți simți cum odată cu creșterea lor vă recăpătați puterea.
2. Creativitate
Tensiunea din mintea ta arată că trebuie să îți schimbi concentrarea. Ești prea concentrat pe probleme și nu vezi partea fericită a vieții. În loc să te uiți la probleme, concentrează-te pe dezvoltarea talentelor tale creative, cum ar fi dansul, scrisul, pictura, cântatul, jocul ... Acest lucru îți va permite să faci față mai rapid și mai ușor situațiilor stresante din viața ta. Mulți oameni trec adesea printr-un fel de stare meditativă în timpul acestor activități. Și, ca rezultat, obțin o claritate cristalină despre ceea ce li se întâmplă. Și cum să faci față tuturor obstacolelor pe parcurs.
3. Detoxifierea minții, a corpului și a spiritului
Dacă ai ales a treia mandala, ai nevoie de o schimbare completă în viața ta. Nu există o modalitate 100% eficientă de a vă proteja aura și mintea. De aceea trebuie să vă mențineți în permanență igiena spirituală. Petreceți suficient timp afară, aveți mai multă grijă de voi, dormiți suficient, mâncați sănătos, scăpați de gânduri, emoții și energii grele din minte, corp și spirit ... Fiți în natură, jucați sport, diversificați-vă viața. Ai nevoie de o odihnă completă și cuprinzătoare. Și acestea sunt doar câteva dintre modalitățile prin care puteți crea limite puternice între energie și corpul fizic.
- Forum Depresie, anxietate, stres
- Test Alegeți o floare și aflați ce vi se va întâmpla în iulie - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Forum Depresie, anxietate, stres
- Testează De ce apar ridurile și cum să le faci față
- Acest test psihologic relevă ceea ce suntem