sănătate

Medicamente pentru constipație Du-te la baie cu psyllium!

Constipație este una dintre cele mai frecvente tulburări intestinale și constă în dificultatea de a merge la toaletă, cu consecințele senzației de constipație și anxietate pe care le știm cu toții. Constipația poate depinde de mai mulți factori fiziologici și psihologici și afectează în principal femeile și persoanele în vârstă.

Constipație este o problemă intestinală enervantă, mai ales atunci când este însoțită de balonare constantă și aer în intestine. Să vedem mijloacele pentru a rezolva în cele din urmă problema aprofundării cunoștințelor despre un laxativ natural sigur și eficient: semințele de psyllium.

Definiția constipation

Constipație este retenția fecală în tubul fecal și se caracterizează prin două fenomene:

  1. întârzierea tranzitului fecalelor în intestin, caracterizată prin modificarea motilității colonului și a reflexului gastro-colic, care are funcția de a crește peristaltismul intestinal.
  2. evacuare dificilă, așa-numita „defecare obstructivă”

Evacuarea este foarte subiectivă și depinde de nutriția și fiziologia personală, chiar dacă „constipația” este definită ca fiind cineva care nu merge la toaletă de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Mersul la toaletă poate fi un coșmar pentru cei care suferă de constipație.

De ce constipația nu trebuie subestimată?

În primul rând, să nu uităm că mai multe funcții de bază ale corpului nostru depind de eficiența intestinului, al doilea creier, precum cel al sistemului imunitar. Dacă înghițim alimentele prost, aceasta devine o ineficiență a sistemului metabolic și o situație ulterioară de suferință psihofizică pentru întregul organism. Mulți oameni fac din aceasta o adevărată problemă, deoarece constipația are și simptome cu adevărat neplăcute - cum ar fi senzația de balonare constantă. Cu toate acestea, constipația nu este o boală reală, ci un simptom al unei forme de stare de rău care nu ar trebui niciodată subestimată, de asemenea, deoarece poate provoca alte probleme.

Remedii pentru constipație: ce să mănânci

Dificultatea dezertării trebuie să fie confruntată cu o abordare treptată și intenționată.

  • În primul rând, trebuie să avem grijă de dieta noastră consumând alimente care susțin intestinele precum fructe (în special smochine, prune, kiwi, pere, mere), legume proaspete și gătite, leguminoase, cereale integrale, semințe, alimente care conțin probiotice. precum kefirul.
  • bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.
  • practicați mai multă activitate fizică care ajută la motilitatea intestinală și activarea intestinelor lente. Există, de asemenea, programe de reabilitare efectuate de fizioterapeuți care vizează în mod specific podeaua pelviană cu manipulări și masaje pentru a sprijini funcția intestinului.
  • nu abuzați de utilizarea laxativelor! Sunt foarte iritante pentru mucoasa intestinală și, pe termen lung, înrăutățesc problema.

Laxative da, laxative nu?

Pentru a muta intestinul imediat în lateral ca subiect, putem trece la o abordare de urgență: laxative, care sunt împărțite în diferite categorii:

  • laxative care acționează mecanic
  • „Forme de masă” care măresc masa fecală
  • laxative care acționează prin osmoză

Cele mai frecvent utilizate aparțin categoriei „antrachinonelor”, care ar trebui folosită sporadic numai atunci când constipația a durat câteva zile. Acești agenți (inclusiv plantele) au un puternic efect iritant asupra mucoasei intestinale. Rețineți că utilizarea prelungită a laxativelor osmotice poate duce la efecte secundare grave, precum și la cronicizarea problemei și nu este recomandată în timpul sarcinii și în multe alte circumstanțe.

Aici venim la medicamentul care vă poate ajuta să mergeți la toaletă fără probleme. Este un laxativ complet natural, răspândit și complet util, psyllium (Plantago psyllium), o plantă din familia Plantaginaceae, care este potrivită în special pentru constipație cronică.

NORMOLAX - NUTRIȚIA YAMAMOTO

Iată câteva motive pentru care psyllium este unul dintre cele mai recomandate remedii pentru persoanele cu constipație:

  • semințele de psyllium au proprietăți laxative și calmante naturale excelente, deoarece în contact cu apa se umflă de până la 30 de ori în volum față de semințele uscate, producând un gel care crește cantitatea de masă fecală, o înmoaie și facilitează expulzarea chiar și în cazul hemoroizilor fisuri anale.
  • Mucusul semințelor de psyllium este format din fibre solubile în apă, care au un efect laxativ neagresiv asupra mucoasei intestinale și un efect calmant, calmant și protector.
  • utilizarea psylliumului nu duce la ciclul vicios al constipației cronice, așa cum se întâmplă cu laxativele osmotice.
  • Psyllium este util și în diaree, deoarece absoarbe excesul de lichid și mărește consistența masei fecale, a colitei și a tuturor inflamațiilor pereților intestinali.
  • un laxativ mecanic natural, semințele de psyllium au, de asemenea, proprietăți prebiotice care favorizează creșterea florei bacteriene benefice în detrimentul tulpinilor patogene.
  • Datorită proprietăților antiinflamatoare și sedative 100% inofensive, fibrele de psyllium sunt un laxativ mecanic ideal pentru femeile gravide, copiii și bolnavii de inimă care nu pot lua alte tipuri de laxative.

IMPORTANT.

Ar trebui să beți multă apă înainte de a lua fibra de psyllium! Ca toate fibrele, rețineți că, dacă este luat în același timp cu alte medicamente, poate reduce absorbția intestinală, prin urmare medicamentele trebuie administrate cu cel puțin 1 oră înainte sau cel puțin 3 ore după administrarea psyllium.