bine

S-ar putea crede că nu mai este nimic de dezvăluit despre Marilyn Monroe, așa că viața ei scurtă a fost studiată conștiincios. Dar fotografiile ei publicate pentru a 50-a aniversare a morții sale au dezvăluit că actrița se putea lăuda cu o atitudine fermecătoare și casual față de corpul ei.

Mai ales în comparație cu atitudinile nesănătoase și invariabil negative față de corp, care predomină astăzi printre vedete. Fotografiile sunt dintr-o carte publicată de actriță despre regimul ei de sănătate și fitness - primul manual de exerciții de la Hollywood, dacă vreți.

Un articol însoțitor din revista Pageant din 1952, intitulat „Cum mă mențin în formă”, îl arată pe Marilyn ca o femeie încrezătoare de 26 de ani, care se simte grozav în pielea ei.

Stelele de astăzi mor de foame pentru a ține pasul cu idealul impus al unui schelet - acestea sunt femei care se străduiesc să nu devină legende, ci să poarte dimensiunea zero sau de două ori zero.

Cu înălțimea de 166 cm, Marilyn își schimbă treptat dimensiunea cu aproximativ un număr și jumătate (de la 8½ la puțin sub 10).

Astăzi, vedetele se străduiesc să rămână la dimensiunea copilului (Victoria Beckham este renumită pentru că poate purta blugi concepuți pentru copiii de șapte ani cu talia de 58,4 cm).
În aceste fotografii, Monroe strălucește în sănătatea înfloritoare a unei zeițe, în timp ce frumusețile moderne, cu femururile lor osoase și coastele proeminente, par scurse de toată vitalitatea.

Dar Marilyn este un produs al perioadei postbelice în care a crescut. Din fericire, puțini occidentali mor azi de sărăcie, dar majoritatea dintre noi merg pe diete pentru a adera la unele idealuri perverse ale corpului.

Norma Jean Baker, așa cum i se spunea atunci, a crescut într-o sărăcie atât de mare încât rareori era suficientă mâncare pe masă, iar atitudinea ei față de mâncare era aceea a unei persoane sănătoase, reflectând dorința ei de a nu mai muri de foame.

„Sincer, nu mi-am dat silueta. Cea mai mare și singură preocupare a mea de atunci era să mănânc suficient ”, notează ea în carte.

Cuvintele sunt alături de o fotografie a ei stând în pat goală sub huse, probabil învelită doar în parfumul Chanel nr. 5, privind micul dejun:

Modelele de feminitate zombie de astăzi asociază foamea cu puterea, mai degrabă decât cu sărăcia. Kate Moss este infamă pentru motto-ul ei: „Nimic nu are un gust mai bun decât să te simți slab”. Și chiar și vedetele care pretind că sunt la fel de sănătoase precum Beyonce și Gwyneth Paltrow se torturează cu diete cu sirop de arțar și cu foamete de suc care curăță corpul.

Datele dintr-un studiu recent arată că 65 la sută dintre femei suferă de tulburări alimentare, iar alte zece la sută raportează simptome. Un număr trist de femei din secolul 21 sunt dispuse să-și sacrifice sănătatea fizică și mentală în căutarea apariției unui adolescent slăbit.

Dieta include fondant fierbinte și morcovi crudi

Este frumos că cuvântul principal pentru aprobarea micului dejun cu care și-a început ziua este „hrănitor” și nu „potrivit pentru slăbit”, de exemplu. Ea spune: „Înainte de a-mi face dușul de dimineață, am pus un pahar cu lapte proaspăt pe farfuria pe care o țin în camera mea de hotel.

Când laptele este fierbinte, bat două ouă crude în el, le bat cu o furculiță și le beau în timp ce mă îmbrac. Am adăugat și o tabletă multivitaminică și mă îndoiesc că orice medic ar putea prescrie un mic dejun mai hrănitor unei fete care lucrează, care încă se grăbește. ".

Abordarea tipică a actriței continuă: „Cina mea acasă este extrem de nepretențioasă. În fiecare noapte mă opresc lângă piață și cumpăr friptură, cotlet de miel sau ficat, pe care le coac la cuptor. De obicei mănânc patru sau cinci morcovi crudi cu carnea și gata. Trebuie să fiu parțial un iepure; Nu mă satur niciodată să mănânc morcovi crudi ”.

Pentru a nu crede că viața lui Marilyn este plină doar de proteine ​​și legume, ea recunoaște într-un mod fetiș: „Este bine să ghicesc că în timpul zilei urmez un regim simplu, deoarece în ultimele luni mi-am dezvoltat obiceiul de a mă opri la Wil Wright să mănânc o prăjitură de înghețată cu fondant fierbinte la întoarcerea de la cursul meu de teatru de seară ”.

Și o vedem fotografiată cu o lingură de înghețată, îndreptată spre buzele ei înroșite, cu un zâmbet larg din delicatețea ei aleasă. În timp ce multe dintre vedetele de astăzi consumă iaurt plictisitor cu conținut scăzut de calorii, Marilyn este plină de senzualitate fierbinte.

Una dintre deliciile preferate ale lui Marilyn este un con de înghețată acoperit cu fondant fierbinte.

"Sunt sigură că va fi îngrozită să vadă ce fac astelele astăzi", a declarat nutriționistul Hala El-Shafi, care conduce seminariile de apariție Nutrition Rocks.

„A mâncat alimente sănătoase, neprelucrate și a fost ghidată de bunul simț în alegerea sa. Ea nu a sărit peste mese și s-a asigurat cu o cantitate echilibrată de proteine, ceea ce duce la controlul natural al porțiunilor. Și după o zi de mâncare sensibilă, și-a permis să fie răsfățată ".

„Nutriționiștii numesc astăzi regula 80/20: o alimentație sănătoasă 80% din timp, astfel încât cineva să își permită să se răsfețe din când în când”.

10 minute de exerciții pentru ridicarea bustului

Chiar și 10 minute de mișcare în fiecare zi ne ajută să fim eleganți

În ceea ce privește exercițiile, Monroe și-a menținut silueta superbă cu regimul ei caracteristic fără griji. Astăzi, femeile care se străduiesc să obțină o siluetă de celuloid petrec ore în șir alergând agresiv pe cărări de mers pe jos și ridicând greutăți. În ultimii 50 de ani, Madonna a fost supusă unui antrenament intens de două ori pe zi șase zile pe săptămână de către antrenorul ei Nicole Winhofer.

În schimb, Monroe a strâmbat: „Nu aș putea face exerciții dacă aș simți că este datoria mea”.
În schimb, s-a ridicat pur și simplu din pat, s-a spălat pe dinți și și-a practicat leneș exercițiile de bust folosind două gantere de 2,5 kilograme, îmbrăcate în pantaloni scurți veseli cu talie înaltă și un top pentru bikini.

„Petrec cel puțin zece minute în fiecare dimineață făcând mișcare cu gantere. Mi-am inventat propriile exerciții pentru mușchii pe care vreau să-i țin strânși și acum sunt ceea ce vreau să fie, pentru că simt cum se mișcă mușchii pe care îi vreau în timpul exercițiilor. ”.

Nu s-a oprit după antrenamente lungi masochiste, ci pur și simplu când a obosit.

„Abordarea lui Marilyn este impulsivă pentru că și-a ascultat corpul”, a declarat guruul fitnessului Dalton Wong, director TwentyTwoTraining.

„Marilyn se bucura de viață - îi plăcea înghețata, mergea la petreceri - dar zece minute de exerciții pe zi erau suficiente pentru a o menține în formă”.

De fapt, cele mai recente cercetări privind exercițiile fizice de mare intensitate, publicate în revista medicală The Lancet, confirmă faptul că fiecare adult ar trebui să facă zece minute de exercițiu pe zi pentru sănătatea sa.

Exercițiile cu gantere sunt ideale, deoarece cresc metabolismul în repaus - ajutând la arderea caloriilor și la creșterea masei musculare - ceea ce te face să arăți în formă. Făcând cardio ore întregi ca Madonna, ar mânca faimoasele curbe ale lui Marilyn.

Atitudinea „de a te simți bine în pielea ta”

Satisfacția casuală a lui Marilyn cu corpul ei este și mai tentantă atunci când o contrastăm cu ura de sine care caracterizează secolul XXI. Într-un sondaj recent, 90% dintre femei au declarat că corpul lor le-a făcut nemulțumite și mai mult de două treimi au spus că vor fi supuse unei intervenții chirurgicale. Se pare că suntem în strânsoarea unei epidemii de auto-ură.

După cum mi-a spus psihanalistul, profesorul Susie Orbach, pentru femeia de astăzi, „normalul nu este un concept clar”.
Ironia este că miturile corpului normal și lipsit de griji ale lui Monroe sunt un instrument folosit adesea pentru a întări concepțiile greșite ale femeilor despre perfecțiunea fizică de astăzi.

Elizabeth Hurley, o femeie care se laudă că trăiește cu șase căni de supă de cress pe zi, întărită cu șase stafide între mese, a spus: „Mereu am crezut că Marilyn Monroe arăta uimitoare, dar m-aș sinucide dacă aș fi atât de grasă ... i-am văzut hainele. și am vrut să iau un metru și să măsoar ce-i erau șoldurile. Era foarte mare ”.

Am văzut și hainele lui Monroe și permiteți-mi să vă asigur că femeia era mică. Costumele deja dispărute din filmele ei au fost în mod neașteptat în miniatură (cea mai mare parte mărimea opt pentru Marea Britanie).

Numai când cineva vede fotografiile în care se află în ele, lucrurile arată altfel: o anumită alchimie a feminității pare să-i facă corpul să tremure și să se joace în nuanțele strălucitoare ale pielii ei frumoase.

Trucuri de sculptură corporală ale ambarcațiunii

Și aici se află secretul apariției lui Marilyn: actrița a fost împinsă literalmente în aceste haine. Tivurile aveau greutăți pentru a obține potrivirea dorită, tăieturile erau tăiate atât de strâns încât nu putea purta lenjerie intimă, creând o reputație care nu făcea decât să adauge seducția ei.

Cu siguranță greutatea ei varia. Croitoreasa lui Monroe a remarcat că a variat între 53 și 63 kg, bustul ei de la 89 la 94 cm, talia între 56 și 58 cm, șoldurile între 89 și 91 cm, iar numărul sutienului nu a fost în niciun caz uriaș.

Concluzia: o siluetă cu dimensiunile 90-58-90, decentă în conturul unei clepsidre.

Mărimi care par atât de uriașe pentru Elizabeth Hurley doar în contextul foametei actuale de la Hollywood.

În loc să se teamă de feminitatea ei, Monroe se bucură de ea. Stelele de astăzi - și noi toți - putem învăța din atitudinea calmă și sensibilă a lui Monroe față de corpul ei.

Norma Jean Baker, viitoarea vedetă de film

În timp ce populația generală câștigă în mod constant în greutate (dimensiunea medie a unei rochii în Marea Britanie a devenit 16 din 12 în momentul Monroe), icoanele societății devin din ce în ce mai slabe. Când mă uit la Monroe desculț, cu un bust și coapse frumos rotunjite, mă tot gândesc cât de frumoasă ar arăta Victoria Beckham și deseori Angelina Jolie, asemănătoare unui schelet, fără claviculele sale proeminente și membrele în formă de baston.

O acuzație rușinoasă împotriva culturii de astăzi este că femeia frumos plinuță din secolul al XX-lea a fost uzurpată de atâtea vedete scheletice înfometate în secolul XXI.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.