Există femei frumoase la 20 de ani, femeile la 50 de ani sunt minunate, atât timp cât știu să-și păstreze tinerețea și sănătatea

sănătate

Acestea sunt 10 lecții de sănătate pentru frumusețe, tinerețe și bunăstare pentru femeile de peste 50 de ani.

Felul în care arată o femeie după 20 de ani este un cadou din natură, iar după 40 - rezultatul eforturilor sale. Acesta este un vechi adevăr pe care trebuie să ni-l reamintim din când în când. Nu din cauza altceva, ci pentru că multe femei frumoase renunță după vârsta de 40 de ani. Nu își protejează sănătatea și tineretul, ci devin victime ale casei, familiei și vieții.

Da, putem spune că, pentru a păstra tinerețea și frumusețea spiritului, avem nevoie de bani și timp, nu de soț, copii, probleme și griji. Dar de ce să nu luăm francezii ca exemplu? Pentru ei, viața începe după anii '40. Sunt bine întreținute și pline de energie inepuizabilă.

Astăzi am adunat pentru voi, doamnelor peste 40 și 50 de ani, câteva sfaturi foarte valoroase despre care suntem siguri că vă vor fi de mare folos.

Frumos chiar și după 50 de ani

Mulți oameni cred asta îmbătrânirea este frumoasă. Acesta este un mit, iar anii nu iertă pe nimeni. Adevărul este că numai gândurile sunt frumoase pentru că am devenit mai înțelepți. Dar ce s-ar întâmpla dacă combinăm înțelepciunea și experiența cu o viziune cu aspect tolerabil? O explozie, spun unii. Și au dreptate! Iată câteva secrete care te vor deosebi de majoritate.

Secretele îmbătrânirii frumoase

1. Mâncarea ca religie

Suntem ceea ce mâncăm. Potrivit medicilor, nutriția afectează starea pielii și este responsabilă de modificările legate de vârstă pe măsură ce o persoană o experimentează.

După 40 și aproximativ 50 de ani, pariați pe alimente slabe cu culori naturale strălucitoare, deoarece acestea sunt bogate în vitaminele A, C, E, D și K.

Faceți din mâncare un cult și vă va aduce, în plus față de sațietate, bucurie. Răsfățați-vă cu mâncăruri frumoase și uneori delicioase și veți observa că gătitul nu mai este o astfel de povară.

2. Odată cu vârsta, viața socială se erodează

Așa este la noi. Multe doamne cu vârsta peste 50 de ani preferă să rămână acasă, să doarmă sau să privească seriale TV. Francezii devin tot mai activi. Copiii au crescut și nu necesită o atenție constantă, viața este reglementată. Ai deja timp să începi să mergi la filme, teatru, să înveți o limbă străină. Noile cunoștințe protejează împotriva bolii Alzheimer, iar o dispoziție bună elimină stresul. Ai deja timp să te întreții - păstrează-ți mâinile ordonate și fața curată și proaspătă. Nu lăsa viața socială să se erodeze. Întâlnirea cu prietenii și alimentația sănătoasă - aceasta este baza longevității.

3. Nu există restricții de vârstă privind sexualitatea și viața sexuală

Se estimează că după patruzeci vine al doilea tânăr. Este timpul să vă bucurați de o formă fizică bună și de experiență. La urma urmei, o femeie poate fi frumoasă numai atunci când începe să se iubească pentru prima dată.

4. Continuați!

Progresul este dificil pentru o persoană care privește în mod constant înapoidespre. Învață din greșelile tale și nu te mai îngrijora de ceea ce nu poți schimba. Meditația, yoga, chiar și leneșul privind fix în tavan te vor ajuta să scapi de gândurile obsesive.

5. Activitatea fizică

Întâlnirea cu prietenii este un lucru bun, se recomandă alimentația sănătoasă, dar există mai multe. Fii activ fizic În felul lor. Găsiți cea mai bună gimnastică pentru dvs., chiar dacă sunt plimbări simple în parc. La scurt timp după 30 de ani, începem să pierdem masa musculară (aproximativ 5% la fiecare 10 ani). De aceea pentru îmbătrânirea frumoasă este nevoie de exerciții pentru rezistență și rezistență.

6. Simțul umorului - un puternic antioxidant

Oferă-ți o viață cu energie pozitivă. Distrează-te - mai întâi cu tine însuți și apoi cu oamenii din jurul tău. La urma urmei, se știe că râsul prelungește viața.

7. Vârsta nu este o boală

Cel mai important lucru este conștiința de sine și acceptarea. Nu regretați anii pierduți. Fiecare perioadă a vieții are bucuriile și avantajele ei. Așteptați momente luminoase și de neuitat din fiecare nouă zi. Încercați să le creați și să participați la aceste momente luminoase și de neuitat, iar acest lucru va elimina cu siguranță ridurile pe care le-a format tristețea ...

Vârsta nu ar trebui să fie un obstacol în calea frumuseții! După cum a devenit deja clar, nu este necesar să petreceți mult timp în cabinetul de cosmetică. Franceza te-ar sfătui că este mai bine să bei un pahar de vin în companie bună.

Alegerea este a ta - să stai acasă cu haine mototolite și cu sufletul ofilit sau să te deschizi lumii ...