• 1
  • .
  • 15
  • 16
  • 17
  • .
  • 50

acum câteva zile am scris despre greutate și am decis să încerc să scot câteva alimente din meniul meu. M-am oprit pe o dietă fără gluten. Știu că durează cel puțin o lună pentru a-mi curăța corpul, dar au trecut doar câteva zile fără gluten și nu mă simt deloc obosit. Înainte de a elimina glutenul, am dormit toată ziua și m-am simțit epuizat. Nu știu dacă este pentru că m-am decis la această dietă, peste o lună sau două voi raporta atât greutatea, cât și oboseala, dar acum mă simt foarte bine!

pagina

Feritina este corectată prin consumul de fier. Citiți ce este feritina - aceasta este alimentarea cu fier a corpului. Nu am avut o cădere atât de severă a părului în mine feritina scăzută sa reflectat în oboseală constantă. Dar anemia este o cauză clasică a căderii părului. Altfel, v-am spus că noul meu păr crește din seleniu. Părul meu este foarte gros de acum, părul meu este mai gros ca niciodată în viața mea.
Sunt la o dietă fără gluten, dar pentru mine nu a afectat oboseala. Glutenul are nevoie de 6 luni pentru a curăța, nu unul.

Nu știu ce va funcționa pentru tine.

Ultima editare: luni 14 mar 2016 20:32 de Niss

Ultima editare: luni 14 mar 2016 22:49 de Niss

Bună ziua tuturor din subiect! Când am încetat să mănânc pâine și tot cu gluten în 2013 eram bine, hormonii au revenit la normal. Dar încă am avut un deficit de vitamina D. Problema este că pâinea este ieftină și plină, acum că sunt în străinătate nu-mi permit să mănânc sănătos, deoarece totul aici este mai scump și am un buget limitat. În plus, nu am timp să gătesc, cum pot mânca doar brânză galbenă, verdeață și carne? Nu există pâine fără gluten în magazinele unde fac cumpărături, așa că cumpăr pâine integrală. Dimineața, în timp ce mă grăbesc, mănânc 2 felii cu unt și brânză galbenă și un pahar de lapte - atât gustos, cât și rapid. Poate cineva să sugereze cu ce să înlocuiască pâinea? Dacă nu pun pâine, pot mânca toate foile de brânză galbenă, nu am o măsură. Poate cu orez, dar nu este același lucru? Există vreunul în Lidl? În rest, încă m-am gândit că orezul nu este atât de gustos, dar într-o zi am decis să întind unt pe el și are gust de floricele cu unt, mai ales dacă îl topiți la căldură. Bine de știut, deoarece porumbul îmi provoacă mai multe probleme decât glutenul. Nu o pot îndrăzni zile întregi. Separat, cred că problema mea este grâul și drojdia, nu glutenul în sine. Nu reacționez prost la alimentele cu gluten adăugat, ci la majoritatea pâinilor - da dintr-un anumit motiv.

Despre fier - chiar m-am simțit bine când l-am băut și acum mă întreb dacă m-a readus la fericirea vieții de atunci sau a fost o coincidență? În afară de Hashimoto, am depresie combinată cu o lipsă de energie și nimic nu-mi dă plăcere, am avut chiar atacuri de panică, mâini și picioare înghețate constante (este legat de fier?), Dar sunt pentru Guinness. Am încercat toate suplimentele pe care le-am băut apoi fără fier, am încercat să mănânc foarte sănătos, dar nimic nu mi-a adus înapoi acea vitalitate și bucurie. Este posibil ca deficitul de fier să provoace depresie/apatie? Litiul mi-a îndepărtat puțin anxietatea și depresia, dar a fost toxică pentru tiroidă și am văzut umflături în gât și am oprit-o. Iartă-mă dacă te deranjez cu lucrurile mele, dar nu mai știu cu cine să împărtășesc, medicii nu vor să mă trateze când văd că hormonii mei sunt normali, dar mă simt ca un 70 de ani -vechi, nu am 30 de ani și gâfâi până am ajuns la etajul 4. Mă bazez pe Dumnezeu și pe mine.