Fructele și legumele de sezon sunt cele mai bune

    05.07.2020 | 16:00 https://www.marica.bg/zdrave/vseki-pita-ima-li-specialna-hrana-sreshtu-covid-19 Marica.bg Marica.bg 1387 vizualizări 0 comentarii

Nu există superalimente pentru coronavirus, ci o dietă sănătoasă care să nu asigure deficiențe. Dacă dieta noastră nu este completă, este bine să luăm suplimente pentru a evita deficiențele.

lumea

Acest lucru a fost declarat de expertul în nutriție, prof. Stefka Petrova, în blocul de dimineață al BNT.

Potrivit acesteia, în timpul pandemiei, oamenii trebuiau să aibă multă voință de a nu se îngrășa. Dacă o persoană are o atenție specială față de nutriție - nicio problemă, a asigurat ea.

Există o tendință de a pune un alt kilogram în timpul pandemiei coronavirusului, dar cu posibilitatea de a ieși și de vremea caldă, lucrurile cad la locul lor, a subliniat specialistul.

Chiar dacă nu avem carantină și nu avem ocazia să ieșim iarna din cauza climatului mai rece, oamenii tind să consume alimente mai grele, a spus prof. Petrova. Dacă avem o problemă mai gravă cu mâncarea și creșterea în greutate, ar trebui să fim atenți la fructele și legumele proaspete, recomandă nutriționistul.

Acum nu este momentul bananelor - există cireșe, zmeură, afine și căpșuni. Există roșii, dovlecei și varză. Fructele și legumele de sezon sunt cele mai bune, a spus nutriționistul.

Diferența față de mâncare înainte și astăzi este că mulți dintre noi preferă alimentele procesate. Prof. Petrova nu ar cumpăra băuturi carbogazoase și salam dintr-un mare lanț de retail, ci ar lua un produs natural natural, de exemplu. Consumul ridicat de fructoză gratuită are un efect extrem de advers și dăunează grav ficatului, a avertizat ea.

Orice dietă extremă are un efect advers dacă este aplicată mult timp. Friptul ar trebui să fie o excepție. O dietă săracă în carbohidrați și alimente de origine animală duce la o mortalitate mai mare din cauza bolilor cardiovasculare, a spus prof. Petrova.