daune

Multe femei le place să poarte tocuri înalte

Și ... înălțimea călcâiului este uneori unică. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece cu astfel de pantofi te simți imediat mai subțire și mai frumos. Din păcate, purtarea prelungită a acestor încălțăminte este un pericol pentru sănătate.

Funcția principală a piciorului este amortizorul, adică. distribuirea sarcinii la deplasare și mers pe două picioare. Datorită articulațiilor mobile ale oaselor, o curbă specială a picioarelor, greutatea corpului este distribuită pe partea inferioară a spatelui, bazinului și membrului inferior. Astfel, cineva nu simte durere și disconfort atunci când mergeți și alergați.

Încălțăminte cu toc - daune și beneficii pentru femei

Dacă greutatea corporală se schimbă, atunci încep problemele. Și nu numai că, de exemplu, osteoartrita genunchiului poate duce la o încălcare a biomecanicii atunci când mergeți sau poate încărca coloana inferioară cu tulburările rezultate.

Și acum pentru tocurile înalte ...

S-a dovedit că o înălțime de curent de numai 2-3 cm mărește sarcina din față cu 22% și când aceasta este deja de 6 cm - cu până la 60%! Aceasta înseamnă că, cu exerciții prelungite (de exemplu, timp de câteva luni), partea din față a piciorului sub acțiunea unui stres excesiv poate provoca apariția formațiunilor osoase patologice (osteofite).

Toate acestea vor duce la o deformare treptată a întregului picior și a arcului său. În plus, durerea poate fi resimțită la nivelul picioarelor, gleznelor, genunchilor și șoldurilor, oaselor pelvine și spatelui. O altă consecință neplăcută pe care o femeie o poate avea din astfel de pantofi este scurtarea tendonului lui Ahile. Această afecțiune se manifestă de obicei ca durere și disconfort la nivelul gleznelor.

Totuși, mersul cu tocuri înalte poate aduce nu numai rău, ci și beneficii pentru sănătate.

Pe lângă faptul că femeia se simte mai frumoasă și mai elegantă, pantofii cu toc înalt îmbunătățesc postura. De asemenea, s-a constatat că în acest caz se realizează întărirea mușchilor și feselor gambei.

Astfel, picioarele femeilor nu sunt doar mai atractive, dar au și o creștere a fluxului sanguin către organele pelvine. Și asta îmbunătățește viața sexuală a femeilor.

Și totuși ceea ce spun ortopedii?

Potrivit acestora, înălțimea optimă a călcâiului ar trebui să fie de 2-3 cm. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile care au picioarele plate.

Principalul lucru este moderarea. Nu purtați tocuri înalte în fiecare zi. Încercați să alegeți un curent larg stabil, este confortabil să mergeți.

Este de dorit să faceți gimnastică specială pentru picioare.

Mulți ortopezi, pentru a preveni problemele cu pantofii cu toc înalt, recomandă unei femei să meargă descultă pe o suprafață neuniformă (nisip, pietre). Rețineți că supraponderalitatea crește semnificativ toate efectele negative ale acestui tip de pantof!