Un procent mare din populație suferă de picioare plate și majoritatea oamenilor nu știu că au această problemă, spune Antonia Zhileva, kinetoterapeut și manager al laboratorului medico-tehnic Vip plus

înalte

Doamnă Zhileva, de unde știm dacă avem picioarele plate?

Cele mai frecvente simptome sunt durerea la nivelul picioarelor, senzația de tensiune și rigiditate la nivelul picioarelor inferioare, precum și oboseala rapidă la mers sau în picioare mult timp. Într-o formă mai avansată, există dureri la genunchi, șolduri, spate. Acestea nu sunt simptome de ignorat, deoarece picioarele plate pot duce la modificări articulare grave.

Cel mai adesea supraponderal, deoarece piciorul este un amortizor care preia în mod constant greutatea corpului, în timpul sarcinii sau în ocupații care necesită o poziție constantă, precum și atunci când poartă încălțăminte incomodă. Tocurile înalte și pantofii ascuțiți strânși mențin picioarele într-o poziție care creează disconfort și poate provoca picioarele plate. Oricât de mult ne plac tocurile înalte, vă recomand să purtați astfel de pantofi nu mai mult de 4 ore în ocazii oficiale. În viața de zi cu zi este sănătos să mergi cu pantofi cu o înălțime de cel mult 5 cm.

Există o prevenire a picioarelor plate?

Purtarea branțurilor ortopedice este un tip de prevenire. Sunt recomandate, de exemplu, în timpul sarcinii pentru a preveni căderea arcadei. Apoi, dacă nu există modificări în arcade, nu este necesar să purtați mai multe branțuri. Este bine să faci exerciții regulate și adecvate.

Ce sunt ei?

Cele mai aplicabile și ușoare sunt contracțiile și relaxările degetelor de la picioare. Un alt exercițiu este ridicarea degetelor și relaxarea, pe care o putem practica oriunde. Este util să rotiți obiecte rotunde cu piciorul, o bilă mică, de exemplu, sau să ridicați hârtie cu degetele de la picioare și să o mutați în lateral. Masajele picioarelor sunt extrem de utile. Oricine le poate face acasă.

Cum să aflăm dacă un copil are o problemă?

Copiii cu vârsta de până la 6 ani au picioarele plate fiziologice. Apoi sunt construite arcurile transversale și longitudinale. Până la această vârstă ne putem asigura că copiii pășesc corect și nu își îndoaie picioarele spre interior, indiferent dacă îndoaie pantofii pe care îi poartă. Fiica mea are cinci ani și jumătate și îi monitorizez constant poziția coloanei vertebrale, a picioarelor.În prezent folosește supinatoare (un fel de branț), deoarece cu piciorul drept pășește ușor pe marginea interioară a piciorului. Și sarcina în timpul mersului este în mod normal pe marginea exterioară.

Se poate evita un picior plat dacă branțul este așezat la timp?

Da, pe măsură ce procesul de creștere a piciorului se încheie, acesta este supus corectării. Apoi tratamentul este de susținere. La copii, dacă această problemă este surprinsă la timp, puteți - pe lângă tălpi interioare - să vă consultați pentru gimnastică alături de ortopezi și fizioterapeuți. Dacă se dorește, se pot pregăti programe individuale de exerciții. Îi învățăm pe părinți cum să-l ajute pe copil, deoarece la această vârstă nu are disciplina și perseverența de a-și îngriji picioarele.

Care este diferența dintre branțurile individuale și cele pregătite?

Branțele pregătite nu au putut corecta problema specifică, deoarece nu este posibil să se evalueze dacă arcul transversal sau longitudinal a căzut.
Tehnologia modernă pentru examinarea picioarelor plate este atunci când pacientul pășește mai întâi pe o platformă de manometru, care scanează piciorul. Arată care punct al piciorului este încărcat într-o măsură mai mare. Următoarea etapă este scanerul 3D, care realizează o imagine tridimensională a piciorului. Informațiile sunt procesate și se modelează branțul pentru piciorul persoanei specifice. Nu există două branțuri ortopedice identice.