Toncho Tokmakchiev a atras privirile colegilor și fanilor cu o viziune complet nouă, bine făcută!

Comediantul Toncho Tokmakchiev a meritat mari felicitări, care, deși la bătrânețe, a reușit să se formeze și până în prezent se mândrește cu viziunea unui băiat tânăr. În cele din urmă a pierdut burtica pe care o lăsase de-a lungul anilor și, cu ea, a scăpat de cincisprezece kilograme în plus. Totuși, el însuși recunoaște că nu intenționează să-l întrerupă aici.

„Nu voi minți și nu voi spune prostii - nu-mi place deloc sportul. Nu am fost niciodată atletic și alerg sau nu mă străduiam în sala de gimnastică sau nu alerg așa cum nu a fost, nu va fi niciodată. Dar da, mi-am pierdut burta și alte 15 kilograme cu ea. Și sunt fericit, pentru că acest miracol s-a dovedit cu adevărat mare ”, împărtășește Toncho Tokmakchiev.

toncho
Toncho Tokmakchiev numește acest miracol, dar de fapt este doar un regim sănătos

Actorul a decis să se pună în formă, îndrumat de colega sa Ani Mihailova, cu care presa l-a legat în repetate rânduri într-o relație pasională și de lungă durată. Indiferent dacă acesta este cazul sau nu, Toncho ar trebui să-i mulțumească Ani Mihailova pentru noul ei sine.

În ciuda severității vârstei sale, comediantul a reușit să slăbească cu sucul sănătos pe care îl pregătește în fiecare zi, combinat cu o dietă controlată. Sucul în cauză înlocuiește micul dejun al lui Toncho Tokmakchiev în fiecare zi și începe dimineața cu 300-400 de calorii mai puține.

„Beau suc în fiecare dimineață, dar cu siguranță nu iau micul dejun. Sucul este cel mai adesea din portocale și grepfrut, țelină și morcov, sau lămâie cu pătrunjel. Bă cel puțin o jumătate de litru, împreună cu apa din el, desigur, pentru a avea suficiente lichide și pentru a nu mă deshidrata. Iau următoarea cantitate de apă când mă duc la serviciu și încerc să beau cel puțin 2,5-3 litri pe zi ”, ne dezvăluie secretul său Toncho Tokmakchiev.

La prânz, el a optat pentru o salată proaspătă imensă, care, în ciuda dimensiunilor sale, este lipsită de un număr mare de calorii, adăugând adesea 300 de grame de pește sau 200 de grame de carne la grătar. Și cina lui este, de asemenea, ușoară și din nou bazată pe o masă separată. Singura sa încălcare este un pahar de vin la cină, pentru că a renunțat la bere cu mult timp în urmă.

"Am scos aluatul, pe care obișnuiam să-l frământ destul de des, am scăpat și gemul - atât. Mă simt mult mai viu și mai energic decât înainte și sunt convins că magia întregului lucru se află în smoothie-uri (sucuri) ) Beau în fiecare zi ", susține actorul.