Nu ignorați semnalele corpului

Știm cu toții cât de important este să beți apă pentru a ne hidrata bine corpul. Uneori, însă, pierduți în îndatoririle noastre zilnice, uităm să ajungem la pahar sau sticlă suficient de des. Și iată cele trei semne principale care dezvăluie acest lucru.

suficientă

Respiratie urat mirositoare

Desigur, cauzele respirației urâte pot fi altele. Cu toate acestea, cantitatea insuficientă de apă testată este, de asemenea, motivul cantității insuficiente de salivă. Și are o mare importanță, deoarece are proprietăți antibacteriene. Deci, mai puțină salivă înseamnă mai multe bacterii în gură și, prin urmare, respirație urât mirositoare.

Piele uscata

Pielea uscată este probabil cel mai vizibil semn al unei hidratări slabe. Dacă nu beți suficientă apă, pielea nu poate obține toți nutrienții și fluidele de care are nevoie.

Spasme musculare

Sportivii activi dintre voi sunt conștienți de faptul că este bine să beți apă în timpul antrenamentului. Unul dintre motive este că lipsa de apă și exercițiile fizice duc la supraîncălzirea mușchilor, ceea ce duce la spasme. Ele pot fi, de asemenea, cauzate de nivelurile ridicate de sodiu și potasiu din sânge.

Mai multe de la Health

Faceți cunoștință cu Lola

Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Sed aliquam, nisi quis porttitor congue, elit erat euismod orci, ac placerat dolor lectus quis orci. Phasellus consectetuer vestibulum elit. Aenean tellus metus, bibendum sed, posuere ac, mattis non, nunc. Vestibulum fringilla pede sit amet augue. În turpis. Poziții pellentesc. Turpis prezent.