Cum să vă consolidați imunitatea în pași simpli

fructe legume

Pentru a fi sănătoși și în stare bună, trebuie să ne păstrăm imunitatea în deplină pregătire pentru luptă.

Ce este sistemul imunitar?

Sistemul imunitar este sistemul minunat care ne protejează de bacterii, viruși, toxine și alți agenți patogeni periculoși. De obicei, luăm procesele din corpul nostru de la sine înțeles și credem că o sănătate bună este garantată și nu ar trebui să facem niciun efort pentru a o menține - până nu ne îmbolnăvim. De aceea este important să luați diverși imunostimulanți, astfel încât sistemul imunitar să ne poată proteja, mai ales atunci când nu mâncăm sănătos și suntem sub stres și imobilitate.

Cum ajută imunostimulantele?

Imunostimulanții mențin sistemul imunitar în formă maximă, astfel încât organismul să poată lupta, respinge și distruge infecțiile, virușii și bacteriile. Există multe modalități de a oferi sistemului imunitar „combustibilul” necesar pentru a-și putea atinge potențialul maxim. Dacă avem grijă de imunitatea noastră și el va avea grijă de noi - este simplu. Nu uitați! Consultați un specialist înainte de a lua imunostimulante, mai ales dacă suferiți de boli! De asemenea, dacă le folosiți excesiv, aceasta poate duce la supraactivitatea sistemului imunitar, iar cea mai comună expresie a acestuia este alergiile.

Imunostimulante naturale

Imunostimulantele naturale oferă organismului sprijinul de care are nevoie pentru a menține sistemul imunitar pregătit pentru luptă. Amintiți-vă că microorganismele care cauzează gripa, tuberculoza etc. sunt în jurul nostru, în orice moment, și de obicei reușim să rezistăm „atacurilor” lor. Imunostimulantele naturale vor permite în mod natural organismului să distrugă virușii și sporii fără utilizarea medicamentelor.

Și ceva foarte important - dacă corpul nostru reușește să facă față infecțiilor fără antibiotice, ne va face imunitatea mult mai rezistentă la viitoarele atacuri. Și ne va economisi bani.

Iată primele noastre 5 imunostimulante naturale

Bătrânul, pe lângă faptul că este un imunostimulant, „aduce” în organism și alte elemente suplimentare: este un antioxidant, scade colesterolul, îmbunătățește aspectul și activitatea inimii. În plus, ajută la tratarea tusei, a răcelii, a gripei, a infecțiilor bacteriene și virale.

Proprietățile medicinale ale socului negru sunt cunoscute și utilizate de secole. Bioflavonoidele și proteinele conținute în sucul negru de soc distrug virușii din germeni care provoacă răceli și gripă. Chiar dacă suntem victima unei răceli, administrarea de soc va ameliora simptomele și ne va face să ne simțim mai bine și să ne îmbolnăvim mai ușor și mai repede. Dovada faptului că acestea nu sunt doar povești obișnuite este epidemia de gripă din Panama în 1995, când utilizarea pe scară largă a acestei plante a ajutat la controlul situației și la accelerarea vindecării celor infectați cu virusul.

Bătrânul conține pigmenți organici, tanin, aminoacizi, carotenoizi, flavonoide, rutină (vitamina P), vitaminele A și B, o cantitate mare de vitamina C și multe altele. De asemenea, are un efect laxativ și diuretic ușor.

Cum stimulează echinacea imunitatea? Când luăm echinaceea, numărul de celule T imune crește, ajutând astfel limfocitele să prevină dezvoltarea microorganismelor dăunătoare în organism. Cel mai bun efect este atunci când se ia echinacea în combinație - de exemplu, un extract din floarea și rădăcina plantei. De fapt, rădăcinile, frunzele și florile echinaceei conțin substanțe puternice care s-au dovedit a crește imunitatea.

Propolisul este un imunostimulant puternic, bogat în substanțe naturale. Conține între 50 și 70% substanțe rășinoase, aproximativ 30% ceară, 10% uleiuri esențiale și aproximativ 5% polen. Este bogat în aminoacizi și vitamine, precum și în bioflavonoide. Conține de aproximativ 500 de ori mai mulți antioxidanți decât portocalele, de exemplu. În plus, propolisul conține proteine ​​albumină, calciu, magneziu, potasiu și fosfor. De aceea merită gloria unei minuni naturale.

Propolisul este cel mai valoros datorită acțiunii sale antibacteriene. Elimină cu succes mulți viruși, ciuperci și microorganisme dăunătoare care ne atacă imunitatea.

Au fost dovedite și alte proprietăți utile ale propolisului în tratamentul bolilor dinților și ale cavității bucale, în problemele digestive etc.

Aproape că nu s-a spus și scris nimic despre el. Vitamina C este probabil cel mai popular mijloc de stimulare a imunității la nivel mondial. Este cel mai cercetat nutrient din lume. În afară de beneficiul incontestabil pentru oameni, vitamina nu este prea scumpă de produs și se găsește în multe fructe și legume.

De ce, atunci, să luați suplimentar vitamina C? De fapt, dacă mănânci suficiente fructe și legume, mănânci sănătos și faci mișcare moderată, nu vei avea deloc nevoie de o doză suplimentară de vitamina C. Dar, sincer, câți dintre noi facem? Acidul ascorbic (vitamina C) nu este produs în corpul uman și, prin urmare, este necesar să îl obțineți prin alimente sau prin tablete sau capsule.

Când luăm vitamina C, crește producția de celule albe din sânge și anticorpi, crește nivelul de interferon. Toate acestea măresc semnificativ apărarea organismului împotriva diferiților viruși, anticorpi, ciuperci etc. Nu trebuie subestimat faptul că această vitamină protejează împotriva bolilor cardiovasculare și crește nivelul de bine (HDL) colesterol, scade tensiunea arterială crescută și previne transformarea grăsimilor „rele” în plăci în artere. Și, în plus, cei care iau mai multă vitamina C sunt mai puțin susceptibili de a face cancer de colon, sân și prostată.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să luați cantități uriașe de vitamina C pentru a vă susține imunitatea și a vă proteja de diferite boli. Cantitatea recomandată este de aproximativ 200 miligrame pe zi, ceea ce echivalează cu cel puțin șase porții de fructe și legume proaspete. Desigur, este de preferat să luați vitamina C cu eliberare prelungită, astfel încât corpul dumneavoastră să poată distribui absorbția și acumularea vitaminei pe tot parcursul zilei.

Zincul este un mineral important care conține aproximativ 200 de enzime. De fapt, zincul este mult mai mult decât un imunostimulant. Este extrem de important pentru corpul nostru să funcționeze corect și să fie sănătos și cu un aspect strălucitor.

Cum ne protejează zincul de microorganismele patogene? El, într-o echipă cu diverse substanțe chimice numite enzime dependente de zinc, a respins cu succes atacurile „invadatorilor”. Dar dacă exagerați cu zinc, veți obține efectul exact opus - imunitate redusă.

Toate aceste 5 imunostimulante naturale de top ar fi semnificativ mai eficiente dacă sunt luate în combinație. Ar fi mult mai ușor dacă toate ar fi conținute într-un singur produs, care, pe lângă creșterea imunității și un efect benefic asupra sănătății noastre generale, are și un gust excepțional. Probabil că majoritatea dintre voi ați realizat imediat că acest produs este Sambucus - cel mai delicios și util produs organic care conține tot ce aveți nevoie pentru a fi într-o formă excelentă și într-o stare de sănătate excelentă.

Aportul său profilactic întărește și întărește sistemul imunitar, reglează metabolismul în organism. Reduce simptomele bolilor virale, are un efect benefic asupra răcelilor, inflamației rinichilor și a vezicii urinare.

Se folosește pentru răceli, pneumonie, bronșită, tuberculoză, tuse. Ajută la combaterea tensiunii arteriale crescute, a inflamației rinichilor și a vezicii urinare, a inflamației prostatei, a gutei, a hemoroizilor, a urticariei, a respirației dificile, a obezității.

Are un efect foarte bun asupra răcelii, curgerii nasului, durerii în gât, tuse și, de asemenea, în nevralgie.

Sambucus este un extract bio-certificat de soc negru de la compania americană Nature’s Cale. Gama largă include 6 produse diferite - sirop natural și capsule, sirop organic de soc negru pentru copii, sirop fără zahăr și tablete pentru susținerea sistemului imunitar. Produsul nu conține gluten, coloranți artificiali, arome și conservanți. Pentru producerea sa au fost folosite o formulă naturală și un soc negru de cultură. Suplimentele alimentare Sambucus au un certificat de puritate și ecologie emis de compania de certificare de renume mondial KOSHER.