Dacă retenția de apă este o problemă, atunci includeți diuretice naturale în dieta zilnică. De asemenea, vă vor ajuta să pierdeți în greutate prin eliminarea apei reținute în corp.

alimente naturale

Desigur, există medicamente pentru retenția de lichide, dar de ce să recurgeți la ele atunci când aveți o gamă largă de alimente naturale care vor face aceeași treabă fără a vă provoca efecte secundare.

Diureticele ajută la multe probleme, cum ar fi edemul, insuficiența cardiacă și calculii renali. Acestea nu doar susțin procesul de slăbire, ci și ajută la detoxifierea organismului. Când luați medicamente, sub influența lor vă puteți priva corpul de minerale importante, pe care le veți excreta și în urină. Diureticele naturale, dimpotrivă - vor furniza organismului minerale suplimentare pentru a compensa eventualele pierderi.

Vă oferim mai multe alimente naturale cu acțiune diuretică:

- Pepene. Conține multă apă. În plus, nu vă va deshidrata ca medicamentele, ci vă va ajuta pur și simplu să eliminați apa din corp.

- Roșii. Lucrează pe același principiu ca pepenii verzi. Conținutul ridicat de apă din ele determină rinichii să elibereze mai multe lichide și acest lucru permite organismului să elimine rapid toxine dăunătoare. Cu toate acestea, dacă suferiți de boli de rinichi, cum ar fi pietrele la rinichi, atunci ar trebui să evitați roșiile.

- Castraveți. De asemenea, au un conținut ridicat de apă, sunt bogate în minerale precum sulf și siliciu. Aceste minerale stimulează rinichii să excrete acid uric în mod eficient. Castraveții sunt utili pentru persoanele care suferă de gută.

- Salată verde. Mâncarea verde ajută, de asemenea, în procesul de urinare. Mineralele precum fierul și magneziul> prezente în salată sunt extrem de utile.

- Ceai verde. În medicina tradițională chineză și indiană, ceaiul verde a fost folosit ca stimulent-diuretic. Nivelul ridicat de cofeină din ceaiul verde are proprietăți diuretice.

- Afine. Sucul de afine este un diuretic eficient și poate ajuta la umflarea corpului. Menține nivelul pH-ului urinei. Afinele pot trata infecțiile tractului urinar la femei. Sunt unul dintre diureticele naturale cu acțiune mai rapidă.

- Ovăz. Fulgi de ovăz este un aliment ideal pentru micul dejun, conține compuși naturali numiți silice, care acționează ca un diuretic pentru corpul uman.

- Pătrunjel. Are proprietăți diuretice ușoare, dar ajută la eliminarea toxinelor din rinichi. Pătrunjelul este un ingredient gustos în multe feluri de mâncare.

- Sparanghel. Asparagina de aminoacizi, prezentă în sparanghel, este un alcaloid care poate stimula rinichii și îmbunătăți circulația sângelui.

- Mărar. Acest condiment, a cărui patrie este India, este extrem de parfumat. Unii oameni îl folosesc pentru a purifica corpul.

- Sfecla. Este un diuretic puternic care îmbunătățește funcția ficatului și a rinichilor.

- varză de Bruxelles. Ele ajută la stimularea rinichilor și a pancreasului, la curățarea celulelor.