pentru

Alimente de evitat.

Mușcături de pui (semifabricat):

Sunt prezenți pe lista alimentelor preferate ale copiilor. Pentru a pregăti pepite de pui, măcinați bucăți de pui și piele, adăugați sare și sirop de porumb bogat în fructoză pentru a obține o aromă, apoi prăjiți-le în grăsimi hidrogenate care conțin grăsimi trans. Valoarea lor nutritivă este practic zero, sunt pline de multe calorii și grăsimi. În loc de pepite de pui la grătar, piept de pui la grătar, tăiați-le în forme distractive folosind tăietori de biscuiți pentru a-i motiva pe copii să mănânce delicatese de casă.

Cereale dulci:

Unii copii îi adoră. Majoritatea cerealelor conțin conservanți chimici, grăsimi hidrogenate și coloranți și arome artificiale. Puteți face o cereală de mic dejun de casă mult mai gustoasă și în același timp sănătoasă adăugând stafide, nuci și fructe la diferite tipuri de cereale gătite/fulgi de ovăz, boabe de grâu, hrișcă, mei etc./.

Carne procesată și hot dog:

Nu există nicio îndoială că și copiii îi iubesc. Dar aceste carne sunt pline de nitrați și nitriți cancerigeni, coloranți și umpluturi artificiale, grăsimi trans și sodiu. Un studiu din Los Angeles a constatat că copiii care au mâncat 12 hot dog pe lună au un risc mai mare de a dezvolta leucemie.

Sucuri „naturale” gata preparate și băuturi îndulcite:

Acestea conțin calorii din zahăr și carbohidrați. Nu există fibre conținute în fructe. Consumul excesiv de suc poate duce la obezitate și cariile dentare la copii. Faceți-le suc de casă din fructe de sezon. Încurajați-vă copiii să bea apă în loc de sucuri și băuturi. Dacă copilul dumneavoastră nu aprobă ideea de apă curată, puteți adăuga câteva picături de suc de fructe proaspete stoarse după gust. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi, o sursă de calciu, proteine ​​și vitamina A, este o altă alegere sănătoasă pentru o băutură.

Cartofi prăjiți și chipsuri de cartofi:

Studiile arată că prăjirea alimentelor bogate în amidon (cum ar fi cartofii) la temperaturi de peste 120 de grade creează un cancerigen numit acrilamidă. Conținutul ridicat de acrilamidă provine de la aminoacidul asparagină, care atunci când este încălzit de la 120 la 185 de grade și mai mult se transformă într-un compus dăunător. Înlocuiți morcovii prăjiți cu morcovi proaspeți tăiați și țelină.

Gogosi:

Aceste alimente au o valoare nutritivă redusă, dar pe de altă parte sunt grase, dulci și conțin o cantitate mare de grăsimi trans.

Opțiune mai bună decât cele de mai sus, dacă este consumată cu moderație. Încearcă să o faci acasă. Rețineți că garnitura de salam și cârnați poate conține nitrați și nitriți cancerigeni. Faceți aluat integral de pizza acasă. Pentru pizza, folosiți un sos care nu conține sirop de porumb bogat în fructoză, piept de pui sau ton tăiat cubulete, legume tocate și puțină brânză galbenă.

Mai multe din categorie:

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.