Au mai rămas două săptămâni până la sfârșitul postului de Crăciun, care a început pe 15 noiembrie. Fiecare religie recomandă respectarea unei anumite diete.

explicat

În țara noastră, biserica interzice consumul de produse de origine animală în timpul postului de Crăciun. Postul de Crăciun de 40 de zile este asociat cu sărbătorirea Crăciunului. Postul este o perioadă de abstinență de la alimentele de origine animală. De asemenea, este asociat cu concentrarea spirituală. Dacă aportul de alimente de post nu este combinat cu rugăciunea și pocăința, abstinența devine o singură dietă, notează BNR.

Părintele Alexander Lashkov, preot în Biserica Sfânta Treime din Sofia: Această restricție a hranei calorice nu este un scop, așa cum cred unii, ci doar un mijloc de a atinge postul spiritual.

Pentru unii, postul se dovedește epuizant și nu reușesc să elimine alimentele fericite din dietă timp de șase săptămâni. Dacă o persoană nu se simte confortabilă, postarea poate fi scurtată, a spus părintele Lashkov. Credincioșii observă postul Crăciunului pentru a purifica atât sufletul, cât și trupul.

Nutriționistul Dr. Velislav Georgiev definește postul ca o tradiție sănătoasă. Potrivit acestuia, restricția temporară a produselor de origine animală are un efect pozitiv asupra organismului.

Postul face posibilă reglarea echilibrului metabolic.

Recomandarea este să consumăm carne de două până la patru ori pe săptămână, dar o mare parte a populației consumă produse din carne nu doar în fiecare zi, ci chiar la fiecare masă, a spus dr. Georgiev. Această utilizare excesivă prezintă riscuri pentru sănătate.

Vegetarianismul și veganismul pot provoca diverse boli, precum anemie și deficit de vitamina D, B12 și B9. Cu toate acestea, aceste leziuni apar după o perioadă lungă de timp, de obicei între al doilea și al cincilea an de aplicare a dietelor, spune dr. Velislav Georgiev.