Nu este nimic mai bun decât să începi ziua cu un tort dietetic cu banane. Mai ales pentru oamenii care iubesc produsele de patiserie, acesta este un vis devenit realitate. În același timp, fără calorii inutile.

dietetice

Ingrediente:
530 de grame de făină
2 lingurițe. praf de copt
½ linguriță bicarbonat
½ linguriță linguriță sol
140 de grame de zahăr
60 de grame de piure de mere fără zahăr
3 lingurițe ulei de cocos
2 banane medii piure
1 linguriță vanilie
2 linguri. făină de in amestecată cu 6 linguri. apă - în loc de ou
60 de grame de zwig
230 de grame de brânză dietetică
160 grame zahăr pudră
1 linguriță vanilie
Lapte praf degresat
1 banană în cercuri

Mod de preparare:

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade. Ungeți două vase de 20 cm.

Într-o supă mare, amestecați făina, praful de copt, bicarbonatul, sarea și zahărul. Adăugați piureul de mere, uleiul de cocos, banana și vanilia. Bateți cu un mixer timp de 2 minute la viteză medie pentru a amesteca bine. Adăugați făina de semințe de in și bateți și bateți încă 2 minute.

Se toarnă amestecul în vasele pregătite și se dă la cuptor pentru 30-35 de minute. Îndepărtați când aluatul se scufundă imediat ce apăsați cu degetul. Se lasă să se răcească timp de 10 minute. Scoateți din tigaie și puneți-o pe o grătar.

Pentru a pregăti glazura, combinați crema de brânză și vanilia într-un castron până obțineți o cremă. Adăugați treptat zahăr pudră. Folosiți lapte degresat dacă doriți să dizolvați puțină cremă de brânză.

Răspândiți glazura pe una dintre pâini și adăugați banana feliată. Puneți cealaltă tavă deasupra. Acoperă-l cu restul de glazură.