Adăugat de: Petya Blagoeva 16.12.2014

ciocolată

S-ar putea să întrebați: „Este posibil să mâncați tort de ciocolată fără să vă îngrășați?” Desigur, puteți.

Vă oferim o rețetă ușoară, atât gustoasă, cât și utilă.

Nu conține făină și unt, ingredientele sale sunt de mare ajutor pentru pierderea în greutate.

Bananele, datorită pectinei, blochează senzația de foame.

Avocado este bogat în grăsimi monoinsaturate și acid oleic, care sunt o sursă de energie și nu cresc nivelul colesterolului, prezența L-carnitinei are un efect pozitiv asupra metabolismului proteinelor, grăsimilor și accelerează digestia.

În ciuda caloriilor sale, ciocolata servește la scăderea în greutate - conține substanțe care accelerează și îmbunătățesc metabolismul, precum și reduc nivelul de cortizol din sânge pentru ameliorarea stresului.

Oferiți-vă o prăjitură de ciocolată care vă va ajuta nu numai să vă reduceți pofta de mâncare, ci și să pierdeți în greutate pentru a fi bine dispus!

REȚETĂ pentru tort de ciocolată fără făină

De ce ai nevoie:
200 de grame de ciocolată neagră
1 avocado
1 banană
o jumătate de cană de zahăr brun
1-2 linguri praf de cacao
1 linguriță de cafea instant
4 ouă
un pachet de vanilie vanilie
vârf de cuțit de sare

Cum să gătești tort de ciocolată fără făină:

1. Luați o tavă rotundă, puneți pergament și ungeți-o cu ulei. Preîncălziți cuptorul la 190 ° C

2. Amestecați bananele, avocado, zahărul și topiți ciocolata într-o baie de apă sau în cuptorul cu microunde.

Folosiți un blender până când produsele enumerate sunt omogene. Dacă nu aveți un blender, zdrobiți banana și avocado cu o furculiță până la piure și amestecați cu un mixer timp de 20-30 de secunde.
tort de ciocolata

Acesta este un tort de ciocolată sănătos, fără făină.

2. Se toarnă cacao, cafea, sare și vanilie și se bate din nou.

3. Adăugați ouăle unul câte unul, continuați să amestecați cu viteză mică. Se obține un aluat omogen, care este apos.

4. Se toarnă aluatul în tigaie și se coace la cuptor pentru 30-35 de minute.