Joi, 20 iunie 2013.

Biscuiți sănătoși

Am citit titluri pe diverse site-uri web: „Ești pregătit pentru vară?” Ei bine, suntem pregătiți, încă din iarnă. De ce nu suntem pregătiți? Continuam să citesc și înțeleg că este vorba de centimetri, ture, piei portocalii etc. Iată câteva fotografii amețitoare ale modelelor de costume de baie, din care poți dezvolta diverse complexe acolo. Iată momentul în care vreau ca costumul meu de baie să aibă picioare. Continuez să citesc. Înțeleg că acum a fost momentul/sunt chiar și puțin târziu/să „faci un corp de vară” /. Evident că există unul de iarnă, dar mi-a fost dor /!/și iată cum să o faci în doar 15 minute pe zi acumulați „credit” caloric:

În 15 minute:

Alergare 140 kca
Mersul pe jos 50 kca
Înot 120 kcal
Mergand pe bicicleta 120 kcal
Călărie 60 kcal
Yoga 60 kcal
Frisbee 40 kcal
Tenis 100 kcal
volei pe plajă 60 kcal
Patinaj cu role 100 kcal


Apropo, au uitat să includă în „creditul caloric” prepararea prăjiturilor/și în totalitate gătitul /. Este destul de consumator de timp, iar casa din bucătărie după ce a făcut un tort este de nedescris.?
Un alt articol: "Cum să fii o nimfă de plajă în loc să fii etichetat ca o brioșă de plajă? Linia este subțire, dar rezultatul este vizibil. Nimfa de pe plajă este o doamnă sexy frumoasă în mod natural, cu stil și strălucire, brioșa de plajă este o chestiune de mentalitate ". Mi-a fost dor de ceva sau. Mă uit la ecranul laptopului și „nu-mi vine să cred urechile mele”. De cine sunt? Probabil că sunt unul dintre prăjiturile de Paște/conform articolului, nu-mi place o nimfă sau o brioșă /?! Nu știu cum autorii unor astfel de articole nu au inventat un astfel de test? De exemplu, pentru bărbați: „Ești un glarus de plajă sau un hipopotam?”/Iartă-mă, animale sărace /.

Apropo: într-un efort de a oferi cele mai bune sfaturi cu privire la pierderea în greutate, frumusețe sau altele, uneori astfel de articole sunt, ca să spunem ușor, nebunești, să trăiești în armonie cu tine însuți și un pic de sport nu va strica., rețeta de astăzi este sănătoasă. Este foarte potrivită pentru micul dejun cu proaspete sau smoothie. Și le mănânc de câte ori am trecut de capătul farfuriei, de! /.

tort

Produsele:
/ pentru 12-16 bucăți /

125 g de unt
100 g zahăr Muscovado trestie de zahăr brun închis
1 lingură. tahini sau unt măcinat
1 ou
1/2 linguriță praf de copt
1 linguriță ovaz
50 g de făină
1/2 linguriță muesli/Am folosit cu fructe tropicale/
50g afine
50g migdale crude
50g alune crude
50-100 g fulgi de porumb pentru decor

Pregătire:
Bat untul cu zahărul. Apoi este rândul susanului/untului de arahide/și al oului. Adăug făina amestecată cu praful de copt, musli, ovăz, nuci, afine, migdale și alune/pre-tăiate/., se ornează cu fulgi de porumb și se coace la 180’C timp de aproximativ 15 minute.

Au devenit grozav parfumate și crocante! Și cel mai important - sănătos! Mmmmm! Mă duc în parc pentru a face un jogging rapid până când entuziasmul meu s-a evaporat!

"Fă ceva bun pentru corpul tău pentru a-ți face sufletul să-și dorească să trăiască în el!"
Sf. Tereza de Avila