cumpărăm

Pentru a îmbunătăți funcția creierului, nutriționistul Elena Solomatina recomandă menținerea unei diete echilibrate și a unui regim de exerciții intense

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Un spirit sănătos într-un corp sănătos - cu greu există o persoană care să nu fi auzit aceste aripi. Mulți mai mult sau mai puțin încearcă să respecte această maximă.

Se mai spune că omul este ceea ce mănâncă. Dar cum să mănânci sănătos în zilele noastre, întrucât toată lumea susține că produsele actuale din magazine sunt afectate de tot felul de prostii.

Acum, însă, nutriționistul Elena Solomatina a reușit să îndrepte părul tuturor din groază. Ea a spus că trei produse pe care le cumpărăm și le consumăm adesea ucid creierul.

Pentru a îmbunătăți funcția creierului, ea recomandă menținerea unei diete echilibrate și a unui regim de exerciții intense.

„Margarina, maioneza și vafele ieftine distrug creierul. Nu numai aceste produse sunt dăunătoare sănătății, ci și toate cele care conțin grăsimi trans ", explică nutriționistul Elena Solomatina.

„Faptul este că grăsimile trans fac membrana celulară strânsă, impermeabilă și, de fapt, celula încetează să funcționeze corect. Acest lucru este deosebit de periculos atunci când se întâmplă în celulele creierului ", explică nutriționistul.

Pe locul al doilea în ceea ce privește nesănătatea sunt alimentele care conțin carbohidrați „rapizi”. Acestea sunt produse cu zahăr și făină albă - cel mai adesea combinația lor se găsește în delicatese din cofetării. Glucoza rămasă în sânge după utilizarea lor distruge vasele de sânge și favorizează formarea plăcilor aterosclerotice.

De asemenea, nutriționistul îi sfătuiește pe oameni să se abțină de la utilizarea excesivă a murăturilor și a conservelor. Datorită cantității mari de sare din interior, acestea provoacă retenție de apă în organism și umflături, care la rândul lor împiedică libera circulație a sângelui în sistemul circulator.

„Conservanții, aromele și culorile sunt o sursă de toxine și perturbă nutriția normală a celulelor creierului”, a adăugat ea.