După ce a născut prima sa fiică, Ray Willingham, în vârstă de 30 de ani, suferă de depresie postpartum și se luptă cu pierderea în greutate pe care a câștigat-o în timpul sarcinii.

topi

Această bătălie a ei a continuat în anii următori, dar fără prea mult succes.

Mama, care are trei copii, a băut zilnic un litru de cola dietetică, a mâncat în mod regulat o prăjitură de fructe întregi pe zi, iar sănătatea ei nu a fost printre prioritățile ei.

În loc să dispere, însă, a decis să-și reconsidere stilul de viață și și-a propus să piardă 25 kg.

"M-am luptat cu stresul și supraponderalitatea și tocmai am devenit o persoană negativă", a spus Ray, adăugând: "Am mâncat tot ce am vrut fără să mă gândesc la sănătatea și greutatea mea. Alăptam și îmi era foame în mod constant".

Ray, căreia îi lipsește energia și începe să se simtă din ce în ce mai epuizată, a decis să-și pună sănătatea printre priorități și începe să meargă din nou la sală. Mănâncă sănătos și echilibrat.

De asemenea, se antrenează acasă, iar rezultatul este în curând acolo - după șase luni pierde 15 kg, se simte plină de energie.

"După primele trei luni, obiceiurile s-au dezvoltat și nu am mai avut dificultăți. Eram atât de motivat să pierd kilogramul următor, am inclus alergarea, am combinat fitness-ul și antrenamentul de forță", continuă Ray.

Astăzi, se simte minunat după ce a slăbit 25 kg, iar aspectul ei este de nerecunoscut.