Numele meu este Stefan Telkedjiev și am 16 ani. Sunt implicat activ în tenis și antrenament fitness timp de 5 luni. Am început cu gândul de a mă întări puțin pentru că voiam doar să arăt bine. Știam că îmi va fi dificil pentru că aveam două antrenamente de tenis pe zi și, pentru a mă îngrasa și a masei musculare, trebuia să fac odihnă de calitate și antrenamente sănătoase de fitness.
La început mi-am antrenat tot corpul de 3 ori pe săptămână. Am mers singur la sală și nu mi-a păsat dacă m-am antrenat corect. După a doua săptămână, am început să mă pasionez de fitness, așa că am început să citesc despre antrenamentul adecvat al diferitelor grupe musculare. Am încercat un mic program special și a ieșit mai mult sau mai puțin bine.
Mi-a plăcut să merg la sală cu prietenii pentru a ajuta la exercițiile mai grele. Un prieten m-a întrebat odată dacă am fost vreodată la Athletic Fitness. Nu auzisem niciodată de asta și nu mă așteptam la nimic special, dar am acceptat să încerc. Am început să ne antrenăm spatele și pieptul. În mijlocul antrenamentului am văzut o față foarte familiară. Multă vreme m-am întrebat unde îl văzusem. Acesta era Chudomir Grigorov, îl auzisem, îi citisem și văzusem videoclipurile pe internet. M-am uitat la prietenul meu și cuvintele mele exacte erau „Frate, mâine încep să mă antrenez cu el!”.
Și așa a început aventura mea de fitness. Nu am regretat niciodată că, când l-am văzut, m-am dus și l-am întrebat când mă pot antrena cât mai curând posibil. Mi-am dat seama rapid că cunoștințele mele despre antrenamentele de fitness și nutriție erau neglijabile! Primul antrenament pe care l-am ascultat mai degrabă decât să-l antrenez. Aveam 73 kg. sărac în grăsimi și am vrut să cresc repede. Așa că Chudomir mi-a făcut imediat o dietă și, deși am practicat tenisul de două ori, am început să merg la sala de 6 ori pe săptămână cu el.
În prezent am 81 kg. cu un procent normal de grăsime și mușchi mult mai puternici și mai pronunțați decât înainte. Mă bucur că Chudomir este lângă mine și mă ajută constant. În fața lui întâlnesc nu doar un antrenor care să mă ajute să ridic greutăți, ci și un prieten care te poate motiva să lucrezi din ce în ce mai mult, o persoană care îți poate oferi sfaturi neprețuite despre orice și oricând.
- Stefan Valdobrev pentru prima sa carte Cântecele mele sunt ca o fotografie
- Rețeta unică a lui Stefan Diomov pentru scăderea tensiunii arteriale cu o dietă - A avut mai mult de 200! Pentru femeie
- Stefan Sharlopov Va fi prima biserică din țara noastră „Sf.
- Ce este o tranziție energetică corectă sau transformarea preconizată a centralelor electrice pe cărbune?
- Transformare Natalia Kostadinova