De asemenea, îmi place foarte mult femeile însărcinate în formă
Permiteți-mi să vă întreb ce părere aveți despre acest tip de gustări proteice https://gymbeam.bg/protein-porridge-1000-g-gymbeam.html

pagina

M-am recuperat cu apa reținută, continuu să mențin 51 kg stabil + -300 g luni întregi și sunt mulțumit.

Împărtășiți ce suplimente luați.
În prezent, beau doar colagen și vitamina C dimineața pe stomacul gol. În timpul antrenamentului BSSA, dar nu întotdeauna. Dacă sunt suprasolicitat - Glutamină. Mă întreb dacă ar trebui să încep Omega și ceva energizant pe care nu l-am avut în ultima vreme.

Eu consum omega și citrat de magneziu după mese.

Ti-am facut placinta cu mere si mi-a placut foarte mult, dar imi este rusine sa recunosc ca am impartit-o doar in doua. Mi-a fost foarte foame în jurul acestui ciclu și rezultatul este +, dar am început deja să-l șterg.

Încerc să fiu serios cu suplimentele, dar nu mă descurc prea bine.
Eu iau magneziu 500 mg și probiotice super regulat, fără permis.
Înainte de antrenament - antrenament excesiv (în principal BCAA).

De curând am început să iau fier (s-a dovedit a fi scăzut cu hemoglobină normală), dar de multe ori îl uit. În această dimineață am văzut o imagine foarte palidă în oglindă și m-am pălmuit de câteva ori pe problema fierului.
Același lucru se întâmplă și cu vitaminele părului-piele-unghii. Uneori beau, alteori nu.
Am de gând să iau din nou colagen (m-am oprit o lună, a devenit 3-4), mă întreb și de glutamină, pentru că uneori mă simt destul de epuizată.

Eu consum omega și citrat de magneziu după mese.

Ti-am facut placinta cu mere si mi-a placut foarte mult, dar imi este rusine sa recunosc ca am impartit-o doar in doua. Mi-a fost foarte foame în jurul acestui ciclu și rezultatul este +, dar am început deja să-l șterg.

Vânt, când bei magneziu?

Nu mă întrebați, dar permiteți-mi să vă spun că beau magneziu la fel ca Vetrena, seara, înainte de culcare, deși în ultimele luni, prin coincidență, iau cina foarte târziu și situația „după masă”

Există o combinație obișnuită de magneziu - calciu + magneziu + zinc, care, de asemenea, îmi place foarte mult și cumpăr des.
https://apteka.framar.bg/11010635/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D1%86%D0%B8… D1% 81% D0% B5% D0% BD
"Are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, inimii, oaselor, mușchilor și dinților. Reduce riscul de osteoporoză, fracturi, îmbunătățește starea pielii, a părului și a unghiilor."

Și amintiți-vă întotdeauna că se relaxează ușor în caz de supradozaj! Uneori îl folosesc chiar în acest scop!: da ochii peste cap:

Oooo, minunat, te întreb, cum să nu te întreb, mă bucur că a pornit. Bine, și o să beau așa, așa că vă mulțumesc amândoi.

Glucozamină, pulbere de colagen și calciu, magneziu, ivit de zinc. D. Collagena bea cu proteine.

Astăzi este prima zi de intrare în regim.
Amân antrenamentul pentru mâine pentru că tocmai am venit și situația este grasă.
Și amân mâncarea pentru mâine, repede azi.

Și beau magneziu regulat seara, un clasic.

Din aprilie 2016 până în iulie 2018 am pierdut 10 kg de grăsime, dar în realitate, potrivit antrenorilor mei, este mai mult.

După „platou” și leagăn cu 2 kg în sus și în jos, s-a dovedit că am mai pierdut 6 cm de talie și șolduri.
O pagină mai târziu, în același subiect după ce am împărtășit-o, au fost comentate „lipsa mea de rezultate” și „suprasolicitare”.
Un antrenor viu, sănătos și drept lucrează cu mine și îi conduce pe alții noi să mă vadă și îmi dă un exemplu. Nu există nici o supraentrenare pentru mine. Confirmat oficial.
Nu știu care este scopul subiectului, dar m-am transformat.

De acum mă voi susține.
Noroc cu transformările tuturor! Sunt gata. 😀💪💪💪
Raport dat.

Ce atenuare aici

Sunt de două săptămâni în valul „sezonului dovleacului”. O ador sub orice formă - supă cremă, coaptă cu miere și nuci, budincă cu chia, dulceață de dovleac, clătite cu dovleac, chiar am copt în fâșii tăiate cu ulei de măsline și smaraldul pentru garnitură pe fripturi de gât a fost grozav. Și doar amestecat cu miere, scorțișoară, unt de arahide și nuci, nu mă pot opri din consum. Abuz serios de cantități

Îmi este foarte dor de entuziasmul subiectului, dar eu însumi nu contribuie mult. Cu siguranță nu sunt într-o fază în care scriu.

Ani, și am un dovleac în frigider tot timpul - curățat și feliat, pe care îl folosesc de obicei ras și apoi fiert ușor cu fulgi de ovăz și albușuri de ou, și, de asemenea, aburit, pe care tocmai îl mănânc sau îl adaug la orice. Nu am început încă cu supe cremă, dar asta se va întâmpla în curând.

Am un cap de conopidă pe care mă întreb ce să fac. Dacă se întâmplă ceva gustos, voi împărtăși.

Sunny, bine făcut. Grozav! Puteți să împărtășiți mai multe despre aceste antrenamente
Tony, voi fi interesat să aflu cum sa dovedit.

Încarc două zile, chiar și astăzi am mâncat felii prăjite

Pagina 33 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.