obezității
Mâncarea pe care ne place să o consumăm se dovedește a fi adesea nu foarte utilă. O mare parte din aceasta duce, de asemenea, la creșterea în greutate nedorită și extrem de nesănătoasă. Din păcate, motivul pentru aceasta nu este doar suma pe care o luăm.

Obezitatea ascunde atât pericolele aparente despre care am auzit, cât și alte probleme pe care le aduce cu ea. Nu este vorba doar de neplăcerile practice, ci și de problemele de sănătate care sunt, pentru a spune ușor, nedorite.

În practică, această problemă este gravă în zilele noastre și mulți experți sfătuiesc oamenii să caute o soluție prin măsuri speciale, într-un stadiu incipient. Acestea sunt asociate cu un stil de viață mai activ, consumul de alimente sănătoase, consumul de alimente mai puțin semifabricate și procesate artificial etc.

Excesul de greutate poate pune în pericol nu numai inima, ci și vă poate afecta capacitățile de reproducere și funcția respiratorie. Memoria, starea de spirit și stima de sine, precum și sănătatea mintală depind, de asemenea, de acest factor neplăcut.

Vestea bună este că puteți slăbi cu ușurință cu o dietă adecvată și un stil de viață activ, atâta timp cât sunteți cât mai consecvenți posibil. Astfel, experții spun că chiar și cu 5-10% mai puțină greutate corporală vă poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții.

cele mai mari pericole ale obezității

Diabet

Diabetul de tip 2 este cel mai afectat de supraponderalitatea. În el, celulele adipoase din zona taliei secretă hormoni care provoacă inflamații. Ele pot duce la alte probleme. Pot chiar schimba modul în care organismul procesează grăsimile și carbohidrații.

Astfel, există un risc ridicat de glicemie crescută, diabet și alte probleme.

Afectiuni respiratorii

Sunt un alt rezultat logic al obezității. Astmul este o problemă care poate apărea ca urmare a supraponderabilității. Acest lucru se întâmplă datorită acumulării de prea mult țesut adipos în zona diafragmei și a plămânilor. Astfel, aceste organe își reduc flexibilitatea și interferează cu forțele respiratorii ale mușchilor.

Inima!

Este organul care suferă poate cel mai mult de cantitatea excesivă de grăsime din organism. Bolile cardiovasculare sunt o problemă gravă a societății moderne, tocmai din cauza calității slabe și a alimentației nesănătoase, care duce la astfel de probleme. A fi supraponderal duce la riscuri de boli ischemice de organe, cum ar fi accident vascular cerebral sau atac de cord. Acestea sunt situații grave care pot duce la moarte.

Studiile arată că persoanele supraponderale sunt o victimă mult mai frecventă a unor astfel de boli. Și în aceste cazuri, pierderea de 5 până la 10% din greutatea totală poate avea un efect benefic asupra întregului corp, precum și reduce cantitatea de colesterol rău.

Alzheimer

Persoanele supraponderale sunt, de asemenea, expuse riscului de boală Alzheimer și demență. Prea multă greutate este un factor potențial pentru o astfel de îngrijire, care este un diagnostic serios și o problemă pentru întreaga omenire.

Artrită

Odată cu aceasta, sunt observate o serie de alte boli musculo-scheletice sau deformări. După cum se dovedește, cauzele lor pot fi din nou greutatea. A fi supraponderal este cauza și potențialul vinovat pentru o mare parte a durerii de artrită, în special la vârstnici. De asemenea, afectează sistemul musculo-scheletic din cauza încărcării mai mari. pierderile la genunchi și coapse sunt frecvente.

Cel mai bun mod de a reduce riscul unor astfel de probleme este să începeți să trăiți un stil de viață puțin mai activ. Acest lucru este cu siguranță important, mai ales atunci când suntem supraponderali. Regimurile importante nu trebuie să fie extreme, ci reprezintă pur și simplu un stil de viață mai sănătos, o nutriție adecvată și lipsa consumului excesiv de alcool și țigări.