Dvs. sau partenerul dvs. puteți fi considerați sterili dacă nu luați măsuri de precauție în timpul actului sexual timp de un an întreg și totuși nu puteți concepe. Acest lucru nu înseamnă neapărat că nu puteți avea copii, ci că aveți nevoie de ajutor pentru a obține condiții optime de concepție. Cele mai frecvente cauze ale infertilității sunt sperma sănătoasă, dar insuficientă la bărbați sau lipsa ovulației la femei. Există multe alte cauze posibile ale infertilității și găsirea acestora este primul pas către tratament.

Determinanți în tratamentul infertilității feminine

sfaturi

Simptomele infertilității

Tratamentul infertilității

Sfaturi practice pentru infertilitate

• Cele mai probabile zile sau nopți pentru a rămâne însărcinată sunt a 13-a, a 14-a și a 15-a zi înainte de următorul ciclu menstrual. Scrieți datele ciclurilor și faceți sex în perioada propice.

• Abținerea de la actul sexual cu una sau două zile înainte de aceste date asigură prezența spermei sănătoase.

• Sperma trebuie să aibă o temperatură scăzută. Prin urmare, bărbații ar trebui să evite îmbrăcămintea strânsă și dușurile fierbinți.

• Cea mai bună poziție pentru a concepe este atunci când bărbatul este deasupra. După ejaculare, femeia trebuie să rămână în decubit dorsal timp de cel puțin 30 de minute.

• Nu utilizați un gel lubrifiant, deoarece poate opri mișcarea materialului seminal. În schimb, puteți folosi albuș de ou, care ajută la mișcarea spermei.

Hrănirea în infertilitate

• Consumați o varietate de alimente sănătoase - cereale integrale, fructe și legume proaspete, carne slabă, fasole și mazăre coapte, uleiuri vegetale.

• Creșteți aportul de vitamina E, care este conținută în germeni de grâu, nuci, uleiuri vegetale și semințe.

• Opriți fumatul și luați cofeină (cafea, ceai, ciocolată, cola) deoarece afectează ovulația și producția de spermă.

• Nu beți deloc alcool, deoarece chiar și în cantități mici la bărbații mai sensibili, provoacă sterilitate.

• Încercați să mențineți o greutate normală. Sub sau peste greutatea normală afectează uneori sarcina. Cu toate acestea, mâncați cu înțelepciune - nu trebuie să abandonați toate dietele.

• Experiența a arătat că administrarea vitaminei B reduce problemele nașterii. Doza zilnică recomandată pentru femeile care doresc să rămână însărcinate este de 0,4 mg.

Exerciții pentru infertilitate

• Nu vă suprasolicitați fizic; Studiile arată că exercițiile intense reduc numărul de spermatozoizi și suprimă ovulația. Revizuiește-ți programul și înlocuiește sarcina cu exerciții mai ușoare și mai relaxante.

Relaxare în infertilitate

• Stresul poate afecta fertilitatea unuia sau a ambilor parteneri.

• Cursurile de yoga, meditație și relaxare vă ajută să vă relaxați și să vă relaxați.

• Masajul regulat, presopunctura sau aromoterapia sunt de asemenea utile.

• Angajați-vă într-un hobby sau sport care vă bucură toată atenția.

• Alocați timp liber pentru activități minore, citiți, faceți baie, mergeți, ascultați muzică.

• Dacă sunteți îngrijorat de orice problemă - împărtășiți-le. Consultați un analist sau psihoterapeut dacă nu puteți discuta aceste probleme cu prietenii sau familia.

• Nu vă asumați responsabilități suplimentare. Învață să spui nu.

Ajutor profesional pentru infertilitate

• Se știe că medicina chineză și homeopatia au un efect bun.

Tratament hormonal și suplimente nutritive pentru infertilitatea feminină

Tratament alternativ pentru infertilitate

• Dacă recomandările de mai sus nu conduc la sarcina dorită, ambii parteneri trebuie examinați pentru a clarifica cauzele fizice ale infertilității. Bărbații cu spermă insuficientă pot recurge la inseminare artificială de la un donator; femeile pot lua medicamente care stimulează ovulația sau pot deschide trompele uterine prin intervenție chirurgicală. Dacă niciuna dintre aceste metode nu ajută, ultimul pas este fertilizarea in vitro.