Osteoartrita se caracterizează prin deteriorarea degenerativă-distrofică a aparatului articular uman. În general, acest lucru se aplică acelor articulații care sunt cele mai stresate în viața de zi cu zi. Acestea includ articulațiile membrelor inferioare, în special glezna, care transportă greutatea corpului și sunt supuse unei uzuri crescute odată cu înaintarea în vârstă.

Principala problemă care îi îngrijorează pe pacienții cu osteoartrita gleznei este tratamentul. Toată lumea vrea să scape de durerile de picioare și să poată face lucrurile obișnuite. Limitarea activității fizice în osteoartrită duce la o reducere semnificativă a calității vieții.

Ce tip de tratament este potrivit pentru un anumit pacient, medicul va spune după o examinare adecvată. Ar trebui să se înțeleagă că programul terapeutic constă în metode care sunt aplicate numai într-o instituție medicală și cele care pot fi utilizate acasă. Acestea din urmă prezintă cel mai mare interes, deoarece diferă prin simplitate și accesibilitate.

Conținutul paginii

Recomandări generale

Pentru a reduce severitatea proceselor patologice la nivelul gleznei, fiecare pacient ar trebui să acorde atenție punctelor comune care însoțesc tratamentul. Sunt destul de simple, dar necesită o monitorizare constantă și de sine. Aceste recomandări vizează în principal minimizarea factorilor de risc care înrăutățesc evoluția bolii și afectează stilul de viață al pacienților.

Dietă

Toată lumea știe că alimentația corectă și sănătoasă are un efect benefic asupra organismului. Acest lucru se aplică și osteoartritei articulației gleznei. Sunt necesare nutrienți de calitate și cantități suficiente pentru a menține metabolismul cartilajului la un nivel acceptabil. Și pentru a reduce riscul de exacerbări, trebuie să respectați anumite restricții. Prin urmare, recomandările dietetice pentru osteoartrita includ următoarele:

  • Mâncare completă și obișnuită.
  • Includerea în dietă a produselor lactate: brânză de vaci, iaurt, smântână, brânză.
  • Utilizarea legumelor proaspete, fructelor, legumelor.
  • Adăugarea de produse care conțin colagen, gelatină și elastină: jeleu, umplerea vaselor, hash, jeleu de fructe.
  • Excludeți alimentele picante, prăjite, sărate.
  • Abstinența de la alcool.

Principiile unei alimentații sănătoase ar trebui aplicate zilnic. Aceasta va fi o bază bună pentru combaterea obezității - un factor important în apariția osteoartritei. În acest caz, este necesar să se limiteze semnificativ consumul de grăsimi animale și carbohidrați.

Dieta nu numai că are un efect pozitiv asupra articulațiilor, dar are și un efect general asupra sănătății.

Regimul zilnic

Când pacienții sunt acasă, trebuie să respecte o anumită rutină a zilei. Disciplinează și încurajează îmbunătățirea funcției articulare. Este necesar să se mențină un nivel suficient de activitate fizică pentru a preveni hipodinamica și un factor care stimulează dezvoltarea țesutului cartilajului. Plimbări utile în aer curat, exerciții de dimineață, înot. Se recomandă încetarea fumatului.

Corecție ortopedică

Când sunteți îngrijorat de durerea gleznei, trebuie să reduceți tensiunea articulației. Acesta este un moment necesar pentru exacerbarea osteoartritei, cu excepția unor traume suplimentare la nivelul cartilajului. Pacienților li se arată următoarele activități:

  1. Mergeți cu un baston.
  2. Purtarea de pantofi ortopedici.
  3. Utilizarea ortezelor speciale (bandaje).

Ce este mai bine de folosit, va întreba ortopedul. Este mai bine să nu faceți o alegere singură, deoarece poate fi nu numai ineficientă, ci și dăunătoare articulației.

Măsuri de vindecare

Tratamentul osteoartritei constă dintr-un set de măsuri care vizează suprimarea proceselor de degenerare a cartilajului și restabilirea funcției articulare normale. În primul rând, medicul prescrie metodele necesare, monitorizează implementarea lor corectă și abia apoi vă permite să faceți ceva acasă.

Terapie medicală

osteoartritei

Medicamentele pentru tratamentul osteoartritei gleznei au un efect multifacetic: anesteziază, elimină inflamația, îmbunătățesc fluxul sanguin și normalizează procesele metabolice din țesuturile articulare. Prin urmare, sunt chemați să le îndepărteze pe cele ascuțite simptome bolii, transferând-o în stadiul de remisie. Dar, în plus, medicamentele acționează asupra mecanismelor de formare a bolilor degenerative, inhibând astfel descompunerea cartilajului și activând procesele de sinteză a acestuia.

Medicamentele sunt prescrise de un medic cu calificări adecvate. În primul rând, medicamentele sunt luate sub supravegherea sa pentru a evita efectele secundare. În plus, multe medicamente sunt utilizate sub formă de injecții - acest lucru obține un efect clar într-un timp scurt. Cu toate acestea, după tratamentul internat, pacientul este transferat în stadiul ambulatoriu când medicamentele sunt prescrise cu reţetă. Astfel de fonduri includ:

  1. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Orthofen, Larfix, Nimesil).
  2. Condroprotectori (Teraflex, Dona, Artra).
  3. Vascular (Actovegin, Detralex).
  4. Vitamine și oligoelemente (Triovit, Calcemin).

Popularitatea pe scară largă în tratamentul la domiciliu utilizează medicamente topice care se aplică articulației afectate: unguent, gel, cremă, ipsos (Diklak, Fastum, Dolobene). De regulă, acestea conțin ingrediente și substanțe antiinflamatoare care irită local pielea și astfel cresc circulația sângelui. Există, de asemenea, instrumente cu proprietăți homeopate, cum ar fi scopul T.

Luați medicamente acasă poate fi doar la sfatul unui medic. Nu modificați doza sau cursul de administrare prescris.

Gimnastica terapeutică

O mare importanță în tratament este gimnastica pentru osteoartrita articulației gleznei. Cu ajutorul exercițiilor puteți obține întărirea aparatului ligament-muscular și crește volumul mișcărilor. Dar angajarea într-un antrenament de antrenament poate fi atunci când semnele acute ale bolii sunt eliminate, iar în caz contrar, cartilajul articular va fi mai deteriorat. Pentru fiecare persoană, medicul LFK va oferi un set individual de exerciții care ia în considerare stadiul osteoartritei și caracteristicile corpului.

Gimnastica se efectuează zilnic, în timp ce trebuie să evitați mișcările bruște care pot provoca durere. Sarcina trebuie mărită treptat. În general, exercițiile sunt folosite pentru a îndoi, extinde și roti articulația gleznei. Mișcarea se efectuează cu o amplitudine minimă. Cel mai adesea, exercițiile constau în astfel de exerciții:

  • Se întinse pe spate, cu genunchii îndoiti, aplecându-se și legănându-și picioarele la glezne, întins pe podea.
  • Așezat pe un scaun, imitând mersul pe jos, rotindu-se de la călcâi până la picioare.
  • Culcat pe spate cu picioarele drepte, trageți-vă picioarele pe voi înșivă și înainte, rotiți rotația în articulație.
  • Reducerea și răspândirea maximă a degetelor.

Astfel de exerciții trebuie efectuate de cel puțin 20 de ori într-o oră. Regularitatea și durata ședințelor vor determina efectul gimnasticii terapeutice.

În primul rând, exercițiile fizice se efectuează sub îndrumarea unui medic și după dobândirea abilităților pacientul le poate face acasă.

Masaj

Complexul terapiei conservatoare a osteoartritei gleznei include și masaj. Cu ajutorul acțiunii manuale asupra țesuturilor periarticulare, circulația sângelui este stimulată, ceea ce accelerează procesele metabolice și facilitează recuperarea zonelor afectate. Pacienții pot utiliza tehnici de auto-masaj, care diferă ușor de tehnicile clasice. La fel ca acestea din urmă, acestea includ elemente de bătut, frecare, frământare și presiune. Este necesar să se maseze nu numai zona articulației, ci și părțile adiacente ale membrului - piciorul și glezna.

Remediile populare

Recent, s-au folosit metode populare pentru tratarea osteoartritei. Acestea se bazează pe efectul componentelor naturale care alcătuiesc produsele pentru uz local și general. Cel mai adesea puteți auzi următoarele recomandări:

  1. Uimirea mumiilor și a uleiului de trandafiri.
  2. Unguent din frunzele soluției de vindecare, ceară și ulei de vitamina E.
  3. Compresele și băile de decoct de plante geranium, mugurii sunt iederă.
  4. Aplicații de miere, argilă albastră, cartofi cruzi zdrobiți.
  5. Băi cu sare de mare.

Trebuie amintit faptul că medicamentele netradiționale pot duce la reacții alergice și intoleranță individuală. Prin urmare, acestea pot fi utilizate numai după consultarea unui specialist.

Puteți trata osteoartrita gleznei acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți răbdători, persistenți și autodisciplinați. Dacă urmați toate recomandările medicului, efectul nu va dura mult.