Mulți oameni suferă de frig la extremități. Sentimentul este deosebit de neplăcut odată cu debutul iernii. Principala condiție prealabilă este lipsa mineralelor.

tratați

Pentru a rezolva problema, trebuie să vă reconsiderați dieta. Dacă nu mâncați suficiente fructe și legume, reglați-vă. De asemenea, concentrați-vă asupra alimentelor în forma lor naturală, nu asupra celor care au suferit prelucrări prelungite. Care sunt substanțele utile? Fierul în primul rând. Este necesar în special pentru buna funcționare a corpului. Deci, mâncați mai multă carne, cereale, leguminoase. Sfecla roșie și urzicile ajută foarte mult. Calciul: se găsește în lapte, brânză, legume. Următorul element important este magneziul. Se găsește în cele mai mari cantități în cereale, banane, spanac, semințe de dovleac, nuci. Nu excludeți produsele cu zinc. Obțineți aceste substanțe, nu uitați de jumătate până la un pahar de vin roșu și veți uita ce înseamnă picioarele reci.