Fa-ti patul in fiecare zi daca vrei sa fii productiv!

sunt

Facem lucruri în viața noastră de zi cu zi de care nu ne bucură în mod deosebit. Curățarea, spălarea vaselor, ordonarea casei - toate aceste treburi gospodărești sunt uneori atât de dezgustătoare pentru noi, încât când vine timpul să ne implicăm în treburile casnice, ne enervăm!

Cu toate acestea, un studiu recent de la Universitatea din Florida arată că aceste obligații neplăcute sunt cele care reduc anxietatea și îmbunătățesc sănătatea. Așadar, data viitoare când te-ai săturat de curățenie, vezi doar ce activități zilnice au cel mai bun efect asupra sănătății tale și gândește-te din nou.!

A face patul dimineața stimulează productivitatea

Acest ritual este urât nu numai de copii, ci și de mii de adulți. Este atât de enervant încât unii oameni doar urăsc să facă patul.

În loc să sari peste pat dimineața devreme, ai grijă de sănătatea ta. Oamenii de știință au dovedit că acest ritual enervant stimulează productivitatea pentru mulți. Dacă doriți ca ziua dvs. să aibă mai mult succes atât la locul de muncă, cât și în momentele personale - faceți-vă patul. Durează doar câteva minute și are un efect bun asupra dispoziției și atitudinii!

Curățarea curții sau a casei protejează împotriva infarctului

Ești prea leneș pentru a curăța casa, pentru a curăța curtea, pentru a mătura frunzele căzute sau pentru a revopsi și reîmprospăta pereții?

Slujbă proastă, deoarece toate aceste activități altfel enervante te protejează de infarct și accident cardiovascular, scrie rd.com. Potrivit unui studiu suedez, riscul de infarct la vârstnici este redus cu 30% dacă se deplasează prin casă și își fac temele, mai degrabă decât imobilizează.

Curățarea bucătăriei te face să slăbești

Bucătăria este locul în care de obicei îngrășezi dacă nu ești atent la ceea ce mănânci. Dar curățarea regulată are efectul opus - te face să slăbești.

Acest lucru se datorează faptului că curățarea bucătăriei dvs. consumă mult timp. Curățarea aparatelor murdare, spălarea vaselor, curățarea plăcilor murdare în jurul sobei, dulapurilor, podelei - în general, munca este foarte grea și arde multe calorii.

Curățarea cu apă și lămâie îmbunătățește starea de spirit

Aroma citrică are capacitatea de a îmbunătăți starea de spirit și de a ne face să ne simțim mai fericiți. Acest lucru este demonstrat de datele dintr-un studiu realizat în Japonia. Activitatea fizică la curățare, în principal cu preparate citrice sau lămâie naturală, afectează și depresia, anxietatea, îngrijorarea, oboseala, izbucnirile furioase.

Mai multe despre acest subiect

Tunderea gazonului te face mai fericit

Tunderea gazonului este o sarcină dificilă, dar femeile se pot descurca. Este greu doar până când începi să o faci. Ei bine, tunderea în sine nu este ușoară, dar rezultatul final crește serotonina și te face să te simți fericit cu priveliștea frumoasă.

Cultivarea fructelor și legumelor reduce riscul de depresie

Un studiu norvegian demonstrează o legătură între cultivarea fructelor și legumelor și un risc redus de depresie. Nu numai consumul de fructe și legume proaspete este important pentru sănătate. Cultivarea lor nu este mai puțin utilă.

Fuziunea cu natura reduce nevoia de antidepresive, crește hormonii fericirii și accelerează metabolismul.