trei

Femeile care alăptează nu slăbesc?

Cu toții am auzit despre mituri și superstiții în timpul sarcinii. Dar ce știi despre cei de după ea? Iată trei mituri despre alăptare pe care majoritatea dintre noi le considerăm adevărate.

Alăptarea previne sarcina

Acest lucru ar putea fi adevărat dacă alăptați atât de des, astfel încât procesul de supt să suprime ovulația. Știm cu toții că este imposibil și chiar dacă o faci în primele luni, când bebelușul nu și-a construit încă dieta, nu va dura mult. Așadar, aveți grijă să preveniți sarcina într-un alt mod, chiar dacă nu aveți un ciclu menstrual.

Nu puteți slăbi în timp ce alăptați

Absolut greșit. Dimpotrivă, s-a dovedit că noua mamă pierde cel puțin 100 de calorii pe zi tocmai din cauza alăptării. Acestea provin din grăsimea pe care corpul a depozitat-o ​​în timpul sarcinii și pe care o consumă acum. Și cea mai bună veste este că se acumulează cel mai adesea pe șolduri, fese și coapse.

În timpul alăptării, aceeași regulă se aplică nutriției ca în timpul sarcinii - un meniu rezonabil și echilibrat, nu pentru două. Dacă eviți alimentele dăunătoare și mănânci mai des, dar mai puțin, vei slăbi treptat. Accentuați plimbările lungi cu căruciorul, atâta timp cât permite sezonul. Astfel puteți pierde chiar și un kilogram pe lună.

Alăptarea strică bustul

De fapt, sarcina strică bustul. Corpul se pregătește pentru bebeluș timp de nouă luni. Iar una dintre cele mai mari schimbări ne afectează sânii. Măresc, își schimbă forma și aspectul pentru a fi gata să hrănească nou-născutul. Și cel mai important - pentru a-și recâștiga aspectul înainte de sarcină, au nevoie de timp.

Prin urmare, refuzul de a alăpta sau oprirea acestuia după câteva luni aduce mai mult stres sânului decât alăptarea îndelungată. Pielea este forțată să se micșoreze prea repede și își pierde elasticitatea, ceea ce duce la binecunoscutele schimbări din bust care îngrozesc fiecare femeie.