Ai nevoie doar de 5 ingrediente pentru a face aceste trufe vegane grozave. Nu conțin gluten și zahăr alb, o adevărată salvare pentru momentele în care mâncăm ceva dulce între mesele principale! O idee grozavă pentru o delectare pentru oaspeții potriviți pentru o petrecere sau altă sărbătoare. Cu siguranță te vei îndrăgosti de gustul acestor trufe de ciocolată!
Produse necesare pentru trufe vegane bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați (20 de bucăți):
250 g Unt de arahide crocant Gymbeam (Comandați AICI cod de reducere ‘neti5’)
150 g proteine organice vegane VanaVita (Comandați AICI cod de reducere ‘neti5’)
150 g dulce cu conținut scăzut de calorii Jammy Spread (Comandați AICI cod de reducere ‘neti5’)
50 g ciocolată neagră 99%
10 g ulei de cocos
Metoda de preparare a trufelor vegane bogate în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați:
Într-un castron mare, amestecați zeama, proteinele și gemul până se îngroașă. Din amestecul rezultat formează 20 de bile și pune-le la frigider pentru câteva ore. Aduceți apa la fiert într-o cratiță mică. Se rupe ciocolata în bucăți și se pune într-un vas mic cu uleiul de cocos. Scufundați vasul în apă clocotită și așteptați până când ciocolata se topește. Se amestecă ușor și se amestecă bine uleiul de cocos cu ciocolata. Odată ce ați primit ciocolata lichidă. Tapetați o tavă de copt plată cu hârtie pergament. Înmuiați trufele în ciocolata lichidă și aranjați-le pe hârtia de copt. După ce ați acoperit toate bilele de ciocolată, puneți-le înapoi în frigider până când cochilia de ciocolată se întărește. Bucurați-vă de aceste trufe irezistibile!
Valoare nutritivă pentru 1 trufă: 123 cal., 8 g proteine, 3,6 g carbohidrați, 8 g grăsimi.
- Alimente vegetariene bogate în proteine
- Să fii vegan - Societatea bulgară VEG
- Dieta Catherine Deneuve - versiunea vegană blogul Cosmo lili_belqta
- Să-ți îmbolnăvească copilul să-l facă vegan
- Dietele împotriva hipertensiunii arteriale atunci când slăbești