În februarie 2016 a urmat un curs Tabata cu Maestrul antrenor Svetlin Spasov, după care a început să practice și să predea grupuri. În martie 2016 (o lună mai târziu) a fost certificat din nou la formarea HIIT cu Svetlin Spasov, iar în iulie 2016 a primit un certificat pentru pregătirea finalizată în Steel Combat cu Fernando Gorini. Certificarea Freestyler durează în septembrie 2016 cu Petya Dobreva.
Tabata este un antrenament la intervale de intensitate mare. Se caracterizează prin cea mai mare eficiență a timpului. Rezultatul acestui antrenament este arderea grăsimilor și creșterea capacității aerobe și anaerobe. După Tabata, corpul continuă să ardă calorii timp de 4-5 ore. O pregătire excelentă pentru toată lumea - pentru bărbați și femei, poate fi efectuată de la vârsta de 16 ani până la 65 de ani.
Freestyler Freestyler Super Toning este un antrenament pe o placă/placă echipată lateral cu role de care sunt atașate benzi de cauciuc asemănătoare unor tuburi goale (asemănătoare mușchilor din corpul uman). Acest mecanism asigură antrenament în 4 dimensiuni, fără blocarea mișcărilor. Abilitatea de a se roti pe toate părțile și de a lucra cu propria greutate. Freestyler susține/tonifiază/mușchii noștri, nu își mărește volumul și nu are efect de mărire. Acesta este un antrenament care ajută la eliminarea excesului de grăsime și la modelarea unui corp frumos strâns. Lucrați într-un ritm moderat, antrenament ușor de urmat. Potrivit pentru femei și bărbați.
- Tzvetelina Grahic desfigurată, fanii au șocat FOTO
- Tsvetelina Grahic s-a desfigurat
- Tabata - drumul scurt spre o formă bună
- Tabata - cea mai scurtă cale către un corp strâns
- Tabata - antrenamentul de mare intensitate a devenit un hit în B.