reci

Eficiența turnării apei reci pentru pierderea în greutate se datorează faptului că după începerea acestei proceduri are loc ca urmare a proceselor metabolice stres redus. Ca urmare, îmbunătățește funcția organelor interne, a toxinelor derivate. În plus, turnarea este benefică pentru piele. Devine elastic și devine o culoare sănătoasă.

Înainte de a începe să turnați, este necesar să vă amintiți că această metodă este potrivită pentru cei care se simt în prezent sănătoși. Cu alte cuvinte, nu puteți turna dacă aveți disconfort sau chiar mai rece. În plus, unele boli cronice pot fi, de asemenea, contraindicate, deci cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.

Pentru prima dată, nu turnați doar două găleți cu apă cu gheață. Corpul trebuie să se obișnuiască treptat cu temperaturi scăzute. Pentru aceasta se toarnă apă rece pentru scăderea în greutate începe cu 2-3 ședințe pe săptămână, crescând treptat procedurile de multiplicare, aducându-le la perfuzie de două ori pe zi.

Mai întâi trebuie să folosiți apă cu care sunteți obișnuiți. În primele picioare se toarnă, apoi coapsa. Urmează mâinile umede, umerii și numai apoi pieptul și abdomenul. Spina se revarsă ultima. Trebuie remarcat faptul că, în timp ce impactul apei asupra brațelor și picioarelor ar trebui să fie de două ori mai mare decât în ​​piept și spate. Abia după ce te-ai obișnuit cu aceste proceduri, este posibil să te revarsi din cap.

După turnare ar trebui să fie înfășurat într-un prosop. Relaxați-vă și savurați o ceașcă de ceai de plante. De obicei, după 5-10 minute va fi cald și veți simți un val de energie. Dacă chiar și după o săptămână de turnare este dificil de recuperat după procedură și aveți mulți ani de experiență de frisoane, mai bine să abandonați acest mod de a pierde în greutate. În caz contrar, pot apărea complicații sub formă de răceli.