Yoga anti-gravitate este principala metodă de proprietate în tendința aerogantă. Dezvoltat de fostul gimnast și dansator Christopher Harrison, AntiGravity Yoga oferă un antrenament care vă permite să vă întindeți și să vă întăriți fără să vă strângeți articulațiile sau să vă comprimați vertebrele.

tendinței

Cheia yoga antigravitațională este hamacul, o țesătură de mătase care acționează ca un sistem de susținere.

Folosind hamacul, veți învăța să vă întoarceți și să vă agățați în aer. Hamacul îți susține șoldurile pentru viraje înainte și înapoi. Acționează ca locul tău pentru orice variație a crizei abastastice. Poate fi curbat în jurul unui picior în timp ce stă pe celălalt pentru versiunile de picioare de la picioare în picioare și de dansator rege, aplicații care seamănă cu un perete de corzi de tip Iyengar. Cea mai bună parte este că hamacul te înfășoară în propriul său cocon mic pentru a legăna ușor sasasana .

Dar asta este yoga?

Definiția yoga poate fi la fel de largă pe cât de îngustă. Mișcările antigravitaționale ale yoga sunt derivate din Pilates, dans și kalitenitsa pe lângă yoga. Ceea ce lipsea în clasa pe care încercam să o fac era concentrarea pe respirație, ceea ce unii cred că face yoga. În felul acesta era mai mult ca o clasă de fitness. Acum, nu sunt cineva care participă la lucruri precum cursul de cardio funk. Îmi place yoga - foarte mult.

Dar văd adăugarea unei clase de antigravitație la rotația mea, deoarece are o legătură reciprocă cu yoga. Puterea și flexibilitatea pe care le obțineți de la yoga vă ajută să faceți posturi AntiGravity, iar pozițiile AntiGravity oferă o nouă modalitate de a cultiva forța și flexibilitatea.

Ai aruncat vreodată un pumn plin de sclipici în aer?

Dacă nu sunteți o găină roz specifică, voi presupune că răspunsul la această întrebare este nu.

Dar nu lăsați asta să vă împiedice să mergeți la Cirque de Soleil când încercați yoga antigravitațională. Nu am putut obține performanța uimitoare a Rozului la Premiile Grammy 2010 (rece, oameni) din momentul în care am urcat prima dată pe hamaca AntiGravit. Din fericire pentru stomacul slab (eu), nu a existat nicio rotire în clasa întâi, dar au existat suficiente acrobații pentru a face acest antrenament distractiv și provocator.