Când mi-am început călătoria de fitness, am fost motivat pentru acțiune și rezultate, dar cea mai mare provocare a fost eliminarea informațiilor contradictorii interminabile.

antrenament

Ce trebuie făcut atunci când chiar și 5% din toate materialele legate de fitness de pe Internet au fost unanime pentru o anumită problemă?

Într-un astfel de moment există două moduri de a acționa: Trial-error - opțiune gratuită, dar necesită mult timp și efort; Opinia experților - o opțiune mai scumpă, dar economisește mult timp și efort.

Cred că ambele metode au beneficiile lor, precum și ce să ne învețe.

Prima opțiune a reușit să mă facă combativ și, în ciuda lipsei de rezultate serioase pentru o lungă perioadă de timp, nu am încetat să caut diferite opțiuni și să încerc lucruri noi. Aceasta este o abordare care te poate face invincibil nu numai în atingerea unui obiectiv de fitness, ci și în afaceri și în construirea de relații cu oameni valoroși pentru tine.!

Am o amintire despre o situație specifică: După patru ani de pregătire, un coleg de la școală m-a întrebat: „De ce petreci atât de mult timp în ceva în care, evident, nu ești bun și nu vei obține niciodată rezultate?”.

Nu am avut niciun răspuns.

Ulterior, mi-am dat seama de importanța comunicării cu oamenii care au mers pe drumul în care mergeți și care au atins rezultatele pe care doriți să le obțineți.

Am început să mă conectez cu oameni pe care i-am respectat în comunitatea de fitness, sperând să învăț ceva nou și inovator care să mă ajute să ies din situația în care eram de câțiva ani - o lipsă completă de dezvoltare.

În această parte am enumerat 11 greșeli pe care este important să le cunoașteți înainte de a începe antrenamentul de fitness și alimentația sănătoasă pentru a economisi mult efort inutil în direcția greșită.

Dacă aș ști tot ce este descris mai jos, aș economisi ani de rătăcire și, cu siguranță, voi progresa uneori mai repede.

Fapt interesant: Conform majorității sportivilor de nivel înalt, un antrenor personal este extrem de important pentru obținerea rezultatelor. De exemplu, în baschet, LeBron James a povestit în mod repetat cum antrenorul său este cea mai importantă persoană care l-a ajutat să înțeleagă complexitățile și detaliile jocului pentru a fi un atlet mai bun.

În culturism, Phil Heath îl menționează în repetate rânduri pe antrenorul său Hani Rambod drept persoana principală responsabilă pentru succesul său.

Ce greșeli în antrenament și dietă 95% dintre oameni care îi împiedică să obțină rezultatele dorite - vezi în galeria.