De asemenea, vedetele sunt chinuite de eterna problemă a „ce să mănânci pentru a slăbi”

    Sofia, Bulgaria 10 mai 2016, 17:36 2359 citesc 0 comentarii

ciudate

Dieta zonala


Regulile de alimentație: Această dietă populară a celebrităților a fost inventată de americanul Barry Sears la mijlocul anilor '90. Nu implică reguli stricte - de fapt, puteți mânca orice. De fapt, tocmai din acest motiv dieta câștigă o astfel de faimă. Sarcina principală a „subiectului” - să-și schimbe metabolismul, schimbându-și dieta. Alimentele trebuie consumate în anumite proporții: 30% din calorii derivate din proteine, 30% - din grăsimi, iar restul de 40% - din carbohidrați. Acest sistem vă permite să mențineți un nivel constant de glucoză în sânge și previne acumularea de grăsimi.

Avertizare: În ciuda simplității sale evidente, dieta zonală este un sistem de nutriție prea strict care necesită disciplină și conștientizare depline. Nu este potrivit pentru cei care nu sunt obișnuiți să monitorizeze constant ceea ce mănâncă și nu sunt dispuși să sacrifice timp pentru a pregăti o dietă mai variată. În plus, astfel de proporții de nutrienți nu sunt potrivite pentru toată lumea. Dieta nu este potrivită pentru persoanele cu diabet zaharat și probleme intestinale și renale.

Efecte secundare: Constipație, respirație urât mirositoare, crampe stomacale, greață.

Suporteri: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston

Detoxifiere cu lămâie


Regulile de alimentație: Sunt multe lucruri scrise și spuse despre ea și se pare că a fost sfâșiată de nutriționiști pentru instructorii de fitness. Cu toate acestea, în acest moment are loc cel mai recent val de popularitate a detoxifierii lămâii.

Condițiile sunt următoarele: timp de câteva zile aveți voie să beți doar limonadă (6-10 pahare) din suc proaspăt de lămâie, sirop de arțar natural și ardei roșu iute. Pentru rezultate mai bune, susținătorilor acestei detoxifieri li se recomandă să înceapă ziua cu un pahar cu apă sărată și seara să bea ceai cu efect laxativ. Pentru a evita toate aceste dezastre pentru corpul dvs., este necesară pregătirea înainte de detoxifiere: cu trei zile înainte de începerea înlocuirii cărnii cu fructe și legume proaspete, următoarea - treceți la alimente lichide și cu o zi înainte de detoxifiere beți suc de portocale proaspăt stors.

Atenţie: Principalul avantaj al acestei diete - slăbirea rapidă. Cu aceasta, beneficiile se termină și începe o listă nesfârșită de dezavantaje și avertismente. Așadar, iată pentru ce trebuie să fii pregătit dacă decizi să-ți torturezi corpul cu astfel de trucuri: creștere rapidă în greutate după detoxifiere, din cauza tulburărilor metabolice, a problemelor digestive și a rinichilor.

Efecte secundare: Somnolență, foame constante, dureri abdominale.

Suporteri: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce

Dieta cu cinci factori


Regulile de alimentație: Planul de dietă este calculat timp de cinci săptămâni și include un antrenament de 25 de minute pe zi, 5 mese, fiecare dintre acestea trebuie să fie formată din 5 componente. Ai la dispoziție și 5 zile de odihnă. Potrivit celor care au încercat acest sistem, datorită consumului regulat nu vă este foame, iar durata scurtă (aproximativ o lună) vă ajută să experimentați cu ușurință limitările, deoarece oferă un sentiment de „sfârșit”.

Precauții: Singura problemă cu această dietă este mania numerelor. Restul - aceasta este o dietă clasică, care se bazează pe principiul - să mănânci des, dar mai puțin, exerciții zilnice și să eviți carbohidrații repezi. Sincer, nu este nimic inovator. Doar un sistem de alimentare cu energie bine gândit, în urmă cu zeci de ani.

Efecte secundare: Depind de intoleranța individuală la anumite alimente.

Suporteri: Jessica Simpson, Alicia Keys, Eva Mendes

Dieta pentru alimentația bebelușilor


Regulile de alimentație: Una dintre cele mai ciudate diete din Hollywood! Include hrănirea în principal cu produse pentru copii - supe, cereale și piureuri pentru bebeluși. Dacă această opțiune este prea extremă pentru dvs., vi se permite să adăugați în dietă alimente dietetice „pentru adulți”. Puteți mânca de 14 ori pe zi.

Atenţie: Mâncarea pentru bebeluși nu este destinată adulților. Lipsa multor substanțe nutritive de bază, porții prea mici și absolut nici o logică - aceasta este dieta „alimentelor pentru bebeluși”.

Efecte secundare: Oboseală constantă și deficit de fier.

Suporteri: Reese Witherspoon

Dieta de înlocuire

Regulile de alimentație: Aceasta nu este o dietă separată, ci o întreagă clasă, printre care se pot găsi multe sisteme originale bazate pe consumul doar de ciocolată, lapte sau alte monoproduse. Lucrul general este să înlocuiți dieta obișnuită cu un singur produs.

Atenţie: În cea mai mare parte, aceste diete nu au dovezi medicale despre eficacitatea lor, dar chiar și cele care le au ar trebui să fie efectuate sub supravegherea strictă a medicilor și nutriționiștilor și să dureze cel mult 12 săptămâni.

Efecte secundare: Abordare irațională a nutriției, deficiențe nutriționale, sindrom de colon iritabil sau constipație.

Suporteri: Kim Kardashian

Supă dietetică cu varză


Regulile de alimentație: În termen de 7 zile, puteți mânca numai supă din varză, ardei, ceapă și țelină.

Atenţie: Această dietă este periculoasă, deoarece în timpul unei diete atât de limitate, organismul nu primește suficiente substanțe nutritive precum calciu, fier, zinc și vitamina B. Pierderea în greutate nu se datorează modificărilor proceselor digestive, ci datorită lipsei elementare de calorii și proteine.

Efecte secundare: Sănătate deteriorată, balonare, creștere în greutate pe termen lung.

Suporteri: Sarah Michelle Gellar.

Dieta macrobiotică


Regulile de alimentație: Macrobiotica se bazează pe învățăturile filozofiei orientale. Produsele sunt împărțite în „Yin” și „Yang”. Primele au un gust dulce, acru sau picant, iar cele din urmă - sărate și amare. Conform acestei filozofii, predominanța alimentelor „Yin” contribuie la creșterea în greutate, iar „Yang” - dimpotrivă, duce la pierderea excesivă în greutate. Sarcina ta este să echilibrezi dieta din acest punct de vedere.

Avertizări: Această dietă este săracă în calciu, fier, proteine, fibre, magneziu și zinc și reduce energia din organism. În general, această dietă nu este destinată pentru o perioadă scurtă de timp, ci pentru o lungă perioadă de timp, teoretic - pe viață, astfel încât dieta macrobiotică poate fi considerată cea mai strictă dietă dintre toate prezentate.

Efecte secundare: Deficit de fier, anemie și osteoporoză.

Suporteri: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.