hormonii

Dacă ați încercat să pierdeți în greutate de mult timp fără succes, ar trebui să știți că unul dintre principalele motive pentru aceasta pot fi hormonii, pe care adesea îi neglijăm și nu ar trebui să o facem, deoarece aceștia joacă un rol major în multe procesele biochimice din organism.

Ai încercat tot posibilul să slăbești, dar eforturile tale au fost în zadar?

Poate ar trebui să vă verificați hormonii. Femeile sunt foarte vulnerabile la dezechilibrele hormonale, poftele alimentare și metabolismul lent în toate etapele vieții lor. Toate cele trei lucruri la rândul lor sunt afectate de sindromul premenstrual (PMS), sarcina, menopauză și stresul zilnic.

Studiile arată că apetitul, pierderea în greutate, metabolismul și hormonii feminini sunt indisolubil legați. Studierea mecanismelor hormonilor la femei poate ajuta la un control mai eficient al greutății în combinație cu o dietă personală și o rutină de exerciții.

Din păcate, femeile sunt mai vulnerabile la dezechilibre hormonale decât bărbații. Hormonii afectează sexul mai frumos la toate vârstele, precum și ciclul lor biologic și viața de zi cu zi.

Și așa - care sunt hormonii care determină femeile să se îngrașe?

Hormoni tiroidieni
Scăderea funcției tiroidiene, cunoscută sub numele de hipotiroidism, afectează multe femei. De asemenea, este responsabil pentru creșterea în greutate. Cele mai frecvente simptome includ oboseala, intoleranța la frig, creșterea în greutate, pielea uscată și constipația. Cele mai multe kilograme sunt rezultatul unui metabolism încetinit.


Estrogen
Estrogenul este hormonul sexual feminin. În timpul menopauzei, nivelul de estrogen scade, ducând la creșterea în greutate, în special în abdomen. Celulele adipoase stochează și produc estrogen, care la rândul său transformă caloriile în grăsimi. La rândul său, acest lucru poate duce la obezitate.

Progesteron
În timpul menopauzei, nivelul progesteronului în organism scade, de asemenea. Nivelurile ridicate ale acestui hormon din organism ajută la menținerea unei greutăți echilibrate, astfel încât după debutul menopauzei, femeile prezintă un risc mai mare de a se îngrășa.

Testosteronul
Unele femei suferă de o tulburare hormonală numită sindromul ovarului polichistic. Aceasta crește nivelul de testosteron, ceea ce duce la creșterea în greutate, tulburări menstruale, păr facial, acnee și infertilitate. Testosteronul este, de asemenea, responsabil pentru masa musculară la femei. Datorită scăderii nivelului de testosteron în timpul menopauzei, metabolismul încetinește. La rândul său, aceasta este o condiție prealabilă pentru creșterea în greutate.

Insulină
Hormonul insulină este produs de celulele beta ale pancreasului. Este responsabil pentru reglarea grăsimilor și carbohidraților din organism. Insulina permite, de asemenea, organismului să utilizeze glucoză, iar nivelurile sale ridicate din sânge contribuie la creșterea în greutate. Acest hormon poate provoca, de asemenea, sindromul ovarului polichistic.

Cortizolul sau hormonul stresului
Obezitatea se poate datora și unui alt hormon, și anume cortizol. Nivelurile ridicate de hormon al stresului duc la creșterea poftei de mâncare și la creșterea ulterioară în greutate. Stresul și lipsa somnului sunt două dintre principalele motive pentru nivelurile ridicate de cortizol din organism. Sindromul Cushing este o boală rară care poate provoca niveluri ridicate de hormoni ai stresului.