Există o concepție greșită de ani de zile și anume că ciocolata ne ajută să trecem mai ușor prin viață. Potrivit multor nutriționiști, ne oferă emoții pozitive, sexologii explică faptul că produsul din cacao devine un substitut pentru intimitate.

pentru

Dar se pare că cea mai proastă opțiune atunci când avem probleme sau am căzut într-o gaură emoțională este să mâncăm ciocolată sau orice altceva cu un conținut ridicat de zahăr. Psihologii sunt convinși că, cu o dietă potrivită, pot depăși nu numai starea proastă, ci și depresia. Și afectează tot mai mulți oameni din întreaga lume. Potrivit experților, dacă vrem să calmăm atacurile acestei afecțiuni, trebuie să uităm de toți stimulenții naturali din viața noastră precum cafeaua, zahărul, ciocolata, băuturile răcoritoare, țigările și alcoolul.

S-a dovedit științific că depresia apare atunci când corpul nostru are niveluri prea mici de acizi grași omega-3. În zilele noastre, acest lucru se referă la un meniu nesănătos, aproape lipsit de produse precum pește și ficat.

Medicii explică faptul că ne vom bucura de o dispoziție și de o perspectivă mai bune asupra vieții dacă reducem produsele din grâu. Dacă le eliminăm din meniul nostru în doar două săptămâni, primele rezultate vor fi resimțite.

Dacă nu doriți să vă deprimați, trebuie să mențineți un nivel ridicat de acizi grași omega-3 în corpul dumneavoastră. Acest lucru este ușurat și cu ajutorul unei diete adecvate. Este suficient să mănânci mai multă chia, semințe de in, semințe de floarea soarelui, pești. De asemenea, puteți lua doar un supliment nutritiv cu substanța valoroasă.