Cauzele balonării neplăcute și a greutății la nivelul stomacului, precum și a flatulenței crescute, a crampelor, a constipației sau a diareei pot fi diferite. În majoritatea cazurilor, însă, principalul vinovat este slabele noastre obiceiuri alimentare. În general, abdomenul balonat sau flatulența sugerează indigestie și fermentare activă. Mâncăm deseori dezechilibrat, amestecăm alimente nepotrivite sau mâncăm la un moment nepotrivit.

Printre motivele pentru care vă plângeți de umflarea neplăcută se numără și: sărarea excesivă a alimentelor în farfuria din fața noastră, precum și aportul de semifabricate și conserve care au un conținut ridicat de sare. Când stomacul este punctul nostru slab, ar trebui să evităm atât alimentele care formează gaze (cum ar fi leguminoasele), cât și orice băuturi carbogazoase.

Femeile sunt cele care se plâng mai des de constipație și de umflarea abdomenului. Unul dintre motivele afectării peristaltismului este aportul insuficient de apă. Cu toate acestea, lichidele nu trebuie luate în timpul meselor și cel puțin o pauză de o jumătate de oră înainte și după mese. Un alt dușman al confortului nostru stomacal este pastele, care fac parte integrantă din viața noastră. Când mâncăm în principal sandvișuri, paste, pizza și cornuri, nu obținem suficientă celuloză și fibre și astfel blocăm peristaltismul intestinal. Cu toate acestea, balonarea poate fi cauzată și de o problemă hormonală la femei. Este adesea asociat cu supraponderalitatea și sindromul metabolic. În aceste cazuri, este foarte important să căutați o soluție cuprinzătoare.

Important pentru nutriție ...

Se știe că alimentele din familia leguminoaselor cresc intensitatea flatulenței și duc la balonare. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nu știu că fructele și legumele crude nu sunt întotdeauna recomandate. Toate alimentele grosiere, celulozice, ar trebui consumate până la ora 15. Fructele și legumele proaspete consumate ulterior nu pot fi defalcate suficient de repede și încep procesele de fermentare și putrefacție. În loc de o salată mare seara, este mai bine să mâncați, de exemplu, supă caldă de legume cu un ou. Acest lucru ne oferă suficientă energie fără a strecura stomacul într-un moment în care activitatea sa scade deja.

Pentru buna funcționare, stomacul are nevoie de o temperatură internă corporală minimă de 37⁰C. Prin urmare, nu se recomandă consumul de alimente reci (de la frigider). Este nevoie de mult mai mult timp pentru a fi transportat din stomac, nu poate digera optim și după o astfel de masă apar adesea tulburări digestive și gaze.

Este bine să aveți un interval de 3 până la 6 ore între mese. De asemenea, este important să luați în considerare șederea alimentelor individuale în stomac. Orezul și peștele, de exemplu, stau 1-2 ore, salata și pâinea neagră - 3-4 ore, iar carnea de porc și cartofii prăjiți - 7 ore.!

Și conform medicinei tradiționale chineze, pacea interioară și armonia întăresc stomacul, așa că nu ar trebui să ne grăbim niciodată când mâncăm. În schimb, gândurile neliniștite, furia constantă, carierismul și sensibilitatea sporită epuizează energia gastrică. Alimentele galbene și galben-portocalii au un efect întăritor asupra stomacului: morcovi, dovleac, cartofi, junk, mere, pere etc.

Ierburi medicinale pentru o talie subțire și o digestie bună

poate
Încă din cele mai vechi timpuri, medicii ierburi și medicii au experimentat cu rădăcini și ierburi pentru a găsi un „buchet” vindecător pentru o varietate de probleme de sănătate, inclusiv balonare și indigestie. Aceste tradiții sunt păstrate astăzi într-o serie de țări europene. În Germania, de exemplu, decocturi de plante medicinale cunoscute sub numele de amărăciune. Acestea sunt denumite astfel datorită combinației de plante care conțin substanțe amare deosebit de utile. Așa este amărăciunea germană Gastritol, inclusiv ierburi păianjen, lemn dulce, pelin amar, intersecție și fluier. Toate acestea sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri pentru efectul lor asupra afecțiunilor gastro-intestinale, cum ar fi balonare, flatulență, crampe dureroase la nivelul stomacului, arsuri la stomac, greață. Ajutați la tratarea gastritei, a ulcerului gastric și a colitei. Îmbunătățiți procesele digestive și accelerați metabolismul. Fitoprepararea include și un extract lichid de flori de muşeţel, care este cunoscut pentru acțiunea sa antiinflamatoare și antibacteriană.

În problemele metabolice și tratamentele de slăbire, substanțele amare din aceste plante favorizează metabolismul și reduc foamea incontrolabilă de dulciuri.

Acestea joacă un rol important în tratamentul intestinelor în diferite tulburări digestive și/sau diverse intoleranțe digestive (histamină, gluten, fructoză etc.), în diabet, infecții fungice frecvente etc.

Gastritolul întărește procesul digestiv natural, stimulând secreția sucurilor digestive și reglând peristaltismul. Acest

contribuie la o mai bună absorbție a nutrienților de către organism. Preparatul este potrivit pentru adulți și copii cu vârsta peste 12 ani și se recomandă administrarea a 30 de picături de 3 ori pe zi.

Mâncarea pe care o consumăm astăzi a fost modificată într-o asemenea măsură încât îi lipsesc exact alcaloizii amari și substanțele care activează eliberarea enzimelor digestive din stomac și pancreas. Cu ajutorul amăruților, aceste enzime sunt în cantitate suficientă și opresc plângerile de balonare, greutate, gaze, durere și crampe.