Un utilizator cu porecla Hiragi Sensei a distribuit pe Twitter transformarea sa incredibilă și a adunat aproximativ 108 mii de aprecieri. Japonezii aveau inițial burta rotundă și cu siguranță nu erau mușchi. Dar acum cinci luni, acest om a decis să aibă grijă mai serioasă de corpul său și a obținut rezultate incredibile, relatează zdrave.to. Marea mea slăbire de vară Îmi place cineva să-mi explice cât de ușor a fost să slăbești vara. Am diverse prietene pretențioase - ed ... 24 iulie 2019 vsyakajena.com
De asemenea, utilizatorul a împărtășit procesul de transformare pe Twitter, arătând progrese treptate. El a spus că lucrează la un sistem special - efectuând antrenamente la intervale de intensitate mare folosind metoda tabat, numită după medicul japonez Izumi Tabata. Metoda constă în efectuarea exercițiului timp de 20 de secunde, punând toată energia în el, apoi odihnindu-vă timp de zece secunde. Un ciclu durează patru minute.
Așadar, exersând cinci luni în fiecare zi, bărbatul a slăbit 13 kg - de la 72 la 59 kg - și a slăbit 18,2% grăsime. Povestea lui Hiragi Sensei a impresionat și a inspirat mulți utilizatori să aibă grijă de ei înșiși sau să nu renunțe la antrenament. Hiragi chiar și-a împărtășit mai detaliat experiența pe YouTube. El a recunoscut că până de curând a fost leneș și nu a mâncat corect, dar a reușit totuși să-și impună voința. Și nu regretă deloc.
- Înainte și acum 4 doamne celebre care s-au schimbat dincolo de recunoaștere (Fotografii) - Vsyaka Jena
- Au găsit o modalitate de a prelungi tinerețea - Vsyaka Jena
- Doar amestecați sifon și miere și vedeți ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră!
- Este cu adevărat util vinul roșu Vsyaka Jena?
- Cea mai recentă melodie a lui Slavi - vizionată de peste 2 milioane de ori în 40 de zile (videoclip)