supraponderalitate

Știați că există simptome care indică faptul că supraponderalitatea dvs. se datorează mai mult funcției tiroidiene afectate (hipotiroidism)? Vă vom prezenta cele mai importante fragmente din cartea nutriționistului popular din Rusia Dr. Alexei Kovalkov, potrivit căruia în multe cazuri acumularea de grăsime corporală este strâns legată de fondul hormonal. Boli endocrine precum hipotiroidismul, boala Cushing, hipogonadismul, insulinomul etc. sunt însoțite de o creștere bruscă a greutății și, la un moment dat, începe să crească rapid. În aceste cazuri, obezitatea se numește secundară și nu veți scăpa fără ajutorul unui endocrinolog. Prin urmare, dr. Kovalkov vă recomandă să vă asigurați mai întâi că nu suferiți de astfel de patologii hormonale și apoi să căutați cea mai potrivită dietă pentru a slăbi.

Excesul de greutate poate să apară sau să progreseze în bolile creierului, precum și în bolile suprarenalei și ale gonadelor și ale hipotalamusului. Iată care sunt simptomele care ar trebui să vă accentueze în cele din urmă atenția:

Patologia glandelor suprarenale se manifestă extern după cum urmează:

• gât îngroșat și scurt

• datorită funcției slabe a sistemului limfatic țesuturile sunt umflate, corpul este umflat și toate membrele „cântăresc”

• cap dreptunghiular sau oval, buze subțiri cu colțurile îndreptate în jos

• sâni de dimensiuni medii sau mari

• piept larg, corp vertical fără curbe, talie ușor marcată

• palma pătrată și picioare rezistente

• Depunerea de grăsime se întâmplă întotdeauna într-un mod special. De exemplu, femeia a început să acumuleze grăsime în principal de tip masculin - pe față, piept și abdomen; iar la bărbați - de tip feminin - pe șolduri și coapse

• caracteristicile sexuale secundare se schimbă, de exemplu, femeile dezvoltă păr facial și nereguli menstruale

Patologia gonadelor feminine:

• părul de pe cap își pierde volumul, iar părul de pe față și corp chiar opus - creștere crescută a părului

• supraponderalitatea este formată din tipul masculin, adică. figura este rotunjită în abdomen

• tendință de erupție pe față

• ciclu menstrual neregulat

Toate aceste simptome indică faptul că ovarele dvs. produc prea mult din hormonul masculin testosteron, deci trebuie să luați măsuri, în multe cazuri o dietă specială, vitaminele și procedurile de fizioterapie restabilesc structura normală a ovarelor, dar acest lucru, desigur, trebuie să fie se întâmplă.după consultarea unui endocrinolog. O combinație de medicamente în combinație cu exercițiile fizice nu numai că îți va îmbunătăți silueta, ci și îți va echilibra psihicul.

Dr. Alexei Kovalkov

Cea mai frecventă patologie endocrină asociată cu obezitatea este hipotiroidismul.

Acest mic organ sub formă de aripi de fluture întinse, reglează metabolismul, determină activitatea sistemului nervos cardiovascular și central, controlează activitatea psiho-emoțională și sexuală. Activitatea insuficientă a glandei tiroide reduce eficiența metabolismului în organism, în urma căreia țesuturile acumulează exces de grăsime și apă, ceea ce este imposibil de depășit doar cu dieta. Mai mult decât atât, vă simțiți prea rupt pentru a vă exercita, iar producția insuficientă de hormoni tiroidieni, cunoscută sub numele de hipotiroidism, duce invariabil la creșterea în greutate.

„În practica mea medicală, am întâlnit mulți oameni, mai ales femei cu funcție tiroidiană întârziată, care susțin că, chiar dacă nu mănâncă nimic, parcă se îngrașă în continuare. Și am întotdeauna încredere în ei, pentru că știu că în această situație ei controlează și controlează hormonii ”, spune specialistul.

Dacă observi în tine:

• păr și unghii fragile (cresc încet, devin subțiri, subțiri)

• Piele prea uscată, de asemenea rece

• 3-5 kg ​​în plus în abdomen și șolduri, de care este aproape imposibil să scapi

• acumularea de grăsime sub buric, depunerea de grăsime în principal în picioare și abdomen, reducerea sânilor, șoldurile se relaxează, se lasă ca și cum ar fi creștere în greutate

• Talia este păstrată

• slăbește potența la bărbați și libidoul la femei

• ciclul menstrual este perturbat

• Menopauza apare adesea mai devreme decât vârsta normală

• o persoană simte o dorință irezistibilă de a mânca în mod constant dulciuri pe fondul lipsei generale de energie și a oboselii crescute

• apar probleme cardiace - ritmul cardiac diluat, scăderea tensiunii arteriale

• se dezvoltă slăbiciune musculară, durere musculară, osteoporoză

• pierderea vitalității, apatie, pierderea memoriei

• umflarea feței și a membrelor; degerături, mâini și picioare reci, pierderea auzului

Atenţie

Primul exercițiu este de a crea tensiune. Așezați-vă cu spatele drept și încercați să vă strângeți gâtul și, mai exact, zona gâtului în care se află glanda tiroidă. Nu strecurați întregul gât și nu ieșiți maxilarul înainte, ci doar zona specifică. Dar nu exagerați, strângeți-vă gâtul într-un ritm care vă este cel mai confortabil. Strecoară, relaxează-te, strecoară, relaxează-te, desigur, fără a exagera. Dacă simțiți o bucată în gât, atunci vă strângeți mai mult decât vă relaxați. Odihnește-te două zile.
Al doilea exercițiu este un fel de interpretare a poziției „plug, plugar”. Așezați-vă și relaxați-vă, slăbiți-vă întregul gât, apoi înclinați capul înainte. Vă puteți întinde ușor capul cu ambele mâini în sus. Scopul principal al acestui exercițiu este de a întinde mușchii spatelui gâtului. Cu cât spatele este mai drept, cu atât vei întinde mai bine mușchii gâtului. Principalul lucru aici nu este să te strecoare, ci să nu te întinzi.

Al treilea exercițiu - modificarea „posturii peștilor”. Stai jos și înclină încet capul înapoi. Mâinile nu sunt folosite aici, relaxați-vă cât mai mult posibil în timpul exercițiului, iar capul în sine se va înclina din ce în ce mai jos. Exercițiul se efectuează cu gura închisă, o dată pe zi. Dacă la un moment dat simțiți chiar o ușoară durere, atunci nu faceți exercițiul corect și asigurați-vă că vă opriți câteva zile. Dacă faci totul bine, acesta îți va stimula metabolismul doar datorită stimulării tiroidei. Este posibil să vă salvați de problemele din zona gâtului coloanei vertebrale.