copil

Potrivit celor mai mulți experți în dezvoltare a copilului, nutriționiști și nutriționiști, refuzul unui copil de a mânca este întotdeauna o cauză și, în majoritatea cazurilor, nu este un motiv de panică.

De obicei, la vârsta de aproximativ 2 ani, majoritatea copiilor încep să refuze alimentele pe care le-au consumat anterior cu plăcere, meniul lor începe să devină mai limitat și deseori se încruntă la tipul și textura alimentelor. Acesta este un motiv de îngrijorare pentru mame (și mai ales pentru bunici:)), pentru că până ieri copilul a mâncat de bună voie „tot”, astăzi este gata să trăiască din banane și iaurt cu biscuiți.

Există mai multe motive pentru aceasta.

În primul rând, copilul nu mai crește la fel de intens ca în primul sau doi ani din viața sa, iar nevoile sale de hrană scad temporar.

În al doilea rând, copilul a constatat că există mai multe lucruri interesante de mâncat decât supa de spanac. Adesea, cu vârste cuprinse între 1,5 și 3 ani, copiii sunt introduși într-un fel sau altul delicatese în ambalajele foșnite și strălucitoare, iar acest lucru le poate afecta obiceiurile alimentare.

În al treilea rând, copilul încearcă să stabilească limite și să se ridice pentru sine. Nutriția este unul dintre puținele lucruri pe care un copil de 2 ani le controlează în viața sa. Acolo își exercită abilitatea de a spune nu. Nu este o coincidență faptul că această vârstă este numită „pubertatea bebelușului”.

Oricare ar fi motivele refuzului alimentelor, este important să știm cum să reacționăm pentru a nu crea obiceiuri alimentare proaste care durează mult timp, uneori o viață.

De ce un copil mic refuză mâncarea?

Reticența de a încerca lucruri noi

Între 2 și 5 ani, unii copii dezvoltă o reticență în a încerca alimente noi. Inițial, pubertatea infantilă este vârsta la care copiilor le este greu să se obișnuiască cu schimbările și să caute rutina familiară. Alimentele pe care copilul nu le cunoaște până la vârsta de 1,5-2 ani vor fi cel mai probabil greu de inclus în meniul său după aceea. Excepție fac delicatese precum biscuiți, salate etc. deoarece majoritatea copiilor au o puternică afinitate pentru ei și sunt chiar dependenți. Treptat, reticența de a încerca alimente noi poate dispărea după vârsta de 5-6 ani, deși la unii copii rămâne mai mult, la fel ca și unii adulți care sunt reticenți să încerce alimente necunoscute.

Ce trebuie să faceți: Nu insistați ca copilul să mănânce anumite alimente. Da, știm cât de util este broccoli, dar dacă încercările dvs. de a-l hrăni de fiecare dată eșuează, atunci nu mai oferiți-le deloc pentru o vreme. Mănâncă aceste alimente în fața lui fără să le oferi. Puteți încerca să le introduceți ca parte a unui alt fel de mâncare, de exemplu într-o supă cremă. Încercați mai întâi o cantitate mică și urmăriți reacția. Dacă este negativ, încetați să nu mai împingeți copilul de la o altă mâncare preferată.

Dorința de independență și experiență în apărarea personalității

După cum am spus, vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani este legată de impunerea personalității copilului. A realizat că este o unitate independentă și încearcă să dețină controlul asupra corpului și vieții sale.

Ce trebuie să faceți: această etapă se desfășoară de la sine și nu este nevoie să faceți nimic special. Este important să nu intrați într-o luptă pentru supremație cu copilul, deoarece în acest caz perioada poate dura mai mult și veți obține un copil cu adevărat obraznic. Oferiți-i copilului cât mai multă independență adecvată vârstei. Lasă-l să aleagă din câteva lucruri pe care le-ai planificat în avans:

Pe care preferați să purtați bluza galbenă sau verde;

Ce basm să citești - Cenușăreasa sau Frumoasa adormită;

Cu ce ​​vrei o omletă cu brânză sau cu măsline?

În acest fel, copilul nu are senzația că dețineți controlul asupra tuturor lucrurilor din viața lui și nu se simte deprimat și, în același timp, excludeți posibilitatea de a cere să ieșiți în zăpadă cu sandale sau să luați prânzul cu o bucată de tort.

Schimbări în viața de zi cu zi

Mersul pe jos, părăsirea unei creșe sau grădiniță, întoarcerea mamei la muncă și schimbarea îngrijitorului, nașterea unui frate, schimbarea casei, mutarea într-o cameră privată, toate acestea și altele, chiar și evenimente aparent mici de viață pot afecta temporar apetitul copilului.

Ce trebuie să faceți: Arătați înțelegere. Explicați copilului că știți cât de greu este pentru el să se obișnuiască cu schimbarea. Asigură-l că îl iubești și că totul este în regulă. Nu insistați să mâncați anumite alimente sau o anumită cantitate. Oferă-i mâncare ca de obicei. Mănâncă cu toții împreună. Nu arăta că lipsa poftei de mâncare te îngrijorează. Probabil problema va dispărea în curând.

Mențiuni alimentare

De fapt, fiecare își alege mâncarea și acest lucru este normal. Mănânci de toate? Cu siguranță sunt lucruri care nu îți plac. La o vârstă fragedă, copilul își dezvoltă gusturile și este foarte posibil ca lucrurile pe care le-a iubit în copilărie să nu-i mai placă după câțiva ani. Si invers.

Dacă copilului nu îi place conopida, dar mănâncă dovlecei, roșii și cartofi, aceasta nu este o problemă.

Cu toate acestea, nu îi plac perele, dar mănâncă mere, căpșuni și pepene verde.

Cu toate acestea, dacă copilul are o preferință doar pentru alimentele dăunătoare, cum ar fi aluatul, cofetăria, cartofii prăjiți și refuză complet să mănânce fructe, legume și carne, atunci cu siguranță aveți o problemă.

Ce trebuie să faceți: Nu forțați copilul să mănânce. Spune: „Înțeleg că nu ți-e foame acum, nicio problemă, vei mânca mâncarea ta mai târziu”. Dar NU oferiți o alternativă! Dacă ați făcut un sandviș cu roșii și mozzarella la micul dejun, acesta este singurul mic dejun din această dimineață. Copilul vrea iaurt cu biscuiți? Poate, dar mâine. Copilul va plânge probabil atunci când refuzați să-i dați mâncarea preferată, mai ales dacă ați făcut-o înainte. Nu renunțați, fiți fermi și așteptați cu răbdare să treacă criza.

Nu gătiți separat pentru copil. Dacă știți că există lucruri care nu vă plac, luați în considerare, dar în majoritatea cazurilor încercați să faceți mâncarea la fel pentru toată lumea. Oferiți delicatese în cantități limitate numai după ce ați mâncat masa principală.

Încercați să implicați copilul în gătit. Lasă-l să spele și să decojească legumele pentru salată sau să aranjeze fructele pe o farfurie.

A hrani cu forta

Hrănirea forțată este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face. Oricare ar fi motivul refuzului - copilului nu îi place o mâncare, nu îi este foame în acest moment, este bolnav sau doar te face să-ți pese, insistând să mănânci chiar acum, o anumită mâncare sau cantitatea potrivită pe care ai decis să o accepți, aproape întotdeauna duce la probleme.

Adesea părinții și mai ales bunicile cred că copilul nu a mâncat niciodată suficient. Este deja plin, dar bunica continuă să o urmărească cu lingura și să repete „hai, o mușcătură pentru mama, una pentru tată ...” probabil îți amintești acest incident din copilăria ta. Acesta este un mod sigur de a împinge copilul departe de mâncare. Nu o face!

Ce trebuie să faceți: copiii cu destul succes, încă de la naștere, pot judeca când le este foame și de câtă hrană au nevoie. Dacă un copil nu este lăsat niciodată să judece când este o sită, poate dezvolta o tulburare de alimentație - mâncând chiar și atunci când nu îi este foame și câștigă obezitate și alte probleme de sănătate, sau invers - refuzând să mănânce în încercarea de a-și apăra poziția. .

Incercati sa manipulati

După cum am spus, nutriția este unul dintre puținele lucruri pe care un copil le controlează de la o vârstă fragedă. De fapt, încercările de control, independență și pledoarie sunt în centrul anorexiei, potrivit terapeutilor alimentari. Dacă simțiți că copilul încearcă să vă manipuleze refuzând să mănânce, asigurați-vă că rădăcina problemei se află în altă parte.

Ce trebuie să faceți: Nu vă panicați atunci când copilul refuză să mănânce. Nu-l ruga să mănânce măcar puțin, să nu dramatizeze, să nu insiste, să nu ofere alternative doar pentru a mânca ceva. Niciun copil care are acces la alimente nu va fi lăsat să moară de foame! Astăzi, mult mai mulți oameni din țările dezvoltate mor din cauza alimentației excesive decât din cauza malnutriției. Stai linistit, respira si nu arata ca lipsa poftei de mancare te ingrijoreaza. Nu comenta niciodată răutatea cu alte persoane în fața copilului, chiar dacă se pare că nu te ascultă! Dacă copilul simte că sunteți dispus să faceți compromisuri doar pentru a mânca, va începe să folosească acest atu și, ori de câte ori vrea ceva, va arăta răutate pentru că va ști că vă va face să intrați în panică și să-i faceți plăcere.

Când îl pedepsești pentru ceva și el vrea să ți-l dea înapoi pe măsură ce te enervează, pur și simplu nu va mânca, știind că te va duce la o criză nervoasă. Așadar, nu lăsați copilul cu impresia că alimentația sa este foarte importantă pentru dvs. și lăsați viața să nu se învârtă în jurul mâncării.