Cu doar zece zile în urmă, Hristomir Hristov a dovedit încă o dată că este numărul 1 în culturismul european. La campionatul vechiului continent de la Sofia, cetățeanul de onoare din Lyaskovets a câștigat nu numai la categoria sa de până la 80 kg, ci și la categoria deschisă.

sunt

Campionul a dominat bărbații mult mai mari și mai grei, arătând că în culturism frumusețea nu este în înălțime și greutate, ci în simetrie. Pentru succesul său, a primit personal un cec de 50.000 BGN de ​​la primul ministru Boyko Borissov.

Discutăm cu Hristomir Hristov în magazinul său din Veliko Tarnovo, unde vinde suplimente alimentare și echipamente de antrenament.

- Hristomir, ce se află în spatele titlurilor europene și a cecului de 50.000 BGN?

- Perseverență și voință puternică.

- Ce apreciază în prezent judecătorii? Cum le-a câștigat la Campionatul European?

- Simetrie, calitate musculară, ușurare. Nu atât masa musculară cât simetria, separarea. Acest lucru se vede în turneele internaționale și în țara noastră. Acum ceva timp erai aici, când ești mai mare ești primul.

- Asta înseamnă că încercați să sculptați mușchii, nu doar să câștigați masă?

- Suntem ca niște sculpturi, dar nu cu daltă și ciocan, ci cu bara și gantere. Când observați că un grup muscular rămâne în urmă, încercați să lucrați la el pentru a menține simetria.

- Cum merge ziua ta în timpul pregătirii?

- Mă ridic dimineața și mă duc la cardio. Adică, scări către stadion, ergometru sau pas cu pas în hol timp de 30 de minute. Apoi mă duc acasă, iau micul dejun și lucrez în magazin. Antrenamentul meu de forță începe la ora 14, care, în funcție de grupul muscular, durează de la o oră și jumătate la două ore. Am o masă principală, inclusiv carne și broccoli, și din nou în magazin până la ora 19, când mă duc acasă la familia mea.

- Câte tone de fier transferați într-un singur antrenament?

- Mult. Arunc doar 10 tone pentru picioare. Trebuie să arunc 40 de kilograme într-un singur antrenament.

- Cum reușiți să vă protejați de răni?

- În primul rând, nu pun greutate la maxim și, cu repetări, economisesc articulațiile. Îmi pun coatele, le strâng cu bandaje, cu curele. Și concentrat maxim, deoarece cea mai mică distragere a atenției poate duce la ciupituri etc. Atenție, nimeni nu este asigurat. Uneori se poate albi, dar Doamne ferește nu.

- Ce îi sfătuiți pe băieții tineri din sală?

- Aveți grijă să nu urmăriți greutatea batkovilor, deoarece aceștia lucrează de ani de zile. Nu va grabiti. Mușchii devin încet, cu perseverență și mâncare excelentă.

- Ce include meniul?

- Carnea și ouăle construiesc masa musculară și le subliniem. Mănânc aproximativ un kilogram de carne și cincisprezece ouă pe zi. Carnea depinde - pui, iepure, carne de vită, pește. Îmi permit carne de porc, dar file de bon pur, de exemplu. Și multă apă de 9-10 litri pe zi.

- Acum mulți oameni își spun „Hristomir a câștigat marele premiu de 50 de mii”, dar puțini știu câți bani ai investit până acum în pregătirea ta?

- Dacă vor să numere. Din 2003, numai, două preparate pe an, fiecare 8.000 BGN. Pentru celelalte șase luni și jumătate. Probabil că am mâncat atât de mulți bani de 4-5 ori.

- Se pare că îți place culturismul atunci când investești în astfel de fonduri?

- Fac ceea ce îmi dă plăcere. Cred că am găsit calea cea bună și continuu.

- Ai început cu o luptă în Lyaskovets. De ce ai ales culturismul?

- Arnold Schwarzenegger, Sylvester Stallone, filmele "Rambo", "Comando", Steve Rees cu "Hercules". Mi-au plăcut doar fizicul lor.

- Când îți amintești de început, zâmbești? Erai naiv atunci?

- Da, ca orice băiat de această vârstă. Sunt încă naivi, cred că se întâmplă repede. Îmi amintesc că am citit un articol al lui Lou Ferina, de asemenea un proscris și actor, care a recunoscut că pieptul superior rămânea în urmă și l-a reparat în aproximativ 9 luni. Ah, țip în mine - „Phew, voi fi cu adevărat puternic peste nouă luni.” Acum, dacă vei repara ceva în silueta ta în nouă luni, ar trebui să fii fericit. Este nevoie de răbdare, de timp. Am și eu aceleași talente genetice, pentru că are nevoie de o genă, tot nu va arăta ca mine, este nevoie de timp, pentru a procesa un mușchi și pentru a câștiga calitate.

- Aparatele sunt, de asemenea, necesare. Îți amintești cu ce ai început?

- Eee, la subsol, nu existau săli. O bară, gantere și flotări în subsol. În 2002 au deschis o sală în Lyaskovets, dar a trebuit să intru în cazarmă. Tatăl meu a făcut aparate, fratele meu le-a adus. În primele șase luni, ca novice, nu am avut timp să mă antrenez, dar apoi m-am antrenat. Mâncarea a fost bună, unitatea noastră a fost drăguță. După revocare m-am dus la Sofia la campionul de atunci Yanislav Tachev și acolo am aflat despre ce este vorba.

- Acum tinerii au de toate. Ce le lipsește?

- În ceea ce privește holurile, aparatele, informațiile, suplimentele alimentare etc. într-adevăr nu le lipsește nimic, dar altfel le lipsește o mulțime de calități. Sunt foarte răsfățați, disciplina noastră a dispărut. Nu există respect pentru profesori, antrenori, ei nu respectă oamenii, dar poate trăim într-un astfel de timp și copiii nu sunt de vină.

- Încerci să-i educi în valori în sala ta?

- Pe cât pot, încerc să îi fac pe cei din jurul meu să respecte persoanele în vârstă. Așa am fost crescut, în această direcție încerc să-i influențez și eu.

- Cine sunt oamenii pentru care ești recunoscător pentru ajutorul tău de-a lungul anilor?

- Sunt o multime de oameni. Dacă încep să listez, probabil că îmi va fi dor de unele. Vreau să mulțumesc tuturor pentru asta. Familiei mele, prietenilor care m-au susținut și au spus „ești”, sponsorilor, absolut tuturor.

- Ați fost recunoscut și de premierul Boyko Borissov. El a spus că, chiar dacă nu câștigi la categoria absolută, premiul a 50 de vouchere este al tău?

- Cred că i-am atins cumva inima, i-a plăcut să fac acel gest. Dar a fost mai bine pentru mine să câștig în categoria open, altfel m-aș simți inconfortabil. Să-mi dai ceva ce nu merit.

- Nu vrei nimic ce nu merită?

- Nu Nu NU. Nu vreau cadouri. Vreau să mi se dea ceea ce merit. Pot să o câștig. Am făcut-o și o voi face în viitor.

- Ce nu ai câștigat încă pe podium?

- Arnold Classic și Mr. Olympia pentru amatori, precum și titlul mondial absolut. Vom vedea viața și mai am timp să fiu sănătos. Acum sunt în epoca de aur a culturismului. Între 35 și 41 de ani este cel mai bun moment pentru noi, cel mai bun mușchi este procesat. Am 36 de ani, așa că mai am timp.

- Deci nu vei renunța?

- Nu am făcut niciun plan, vom vedea. Cu toate acestea, voi încerca să am câteva beneficii financiare, deoarece nu este corect să dăunăm în mod constant familiei.

- Nu ești deja obosit, atât de mulți ani în sală, antrenament, tone de fier?

- Aș minți dacă aș spune că nu am scris niciodată și nu aș spune suficient. Fiecare sportiv a avut momente de slăbiciune - fizice și mentale, dar pe măsură ce rănile se vindecă, pe măsură ce trăiești, începi să gândești diferit.

- Care este următoarea ta cursă?

- Duminică are loc un turneu euroelit la Salonic. Invită cei mai buni sportivi din toată Europa. Competiția este în categoria open. Oricum sunt în formă. Apoi mă voi odihni, dar fără să mă opresc din antrenament, pentru că se pierde foarte repede. Ceea ce a fost construit de ani de zile poate dispărea în două luni. Dacă opresc antrenamentul voi deveni o persoană normală. Vor exista niște amintiri musculare pe care le-am antrenat, dar mă voi micșora. În general, ar trebui să am aproximativ 60 de kilograme și să am 83 kg. Douăzeci de lire sterline în aproximativ un an pot dispărea. Din acest punct de vedere, sportul nostru este ingrat. Aveți nevoie de întreținere.

- Ce înseamnă odihna pentru tine atunci?

- Pentru a ieși din dieta strictă. Să-ți poți permite mâncarea obișnuită - oale, supe. Nu sunt un fan al lor, dar este vorba de a mânca ceva ce mănânci. În timp ce mănânci acum, nu mănânci, ții o dietă. Mănânci acolo greutățile calculate în funcție de kilograme și gata.

- Nu vei înceta niciodată să lucrezi asupra ta?

- Când mă opresc, chiar și pentru o vreme, încep rănile. De aceea, cred că, în timp ce voi putea, voi merge la sală, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, timp de 45 de minute, astfel încât rănile să nu mai sune. Pentru că nu poate exista nici o depreciere cu acele tone de fier pe care le-am transferat. Și pentru ton, pentru sănătate este bine să faci sport. Chiar dacă alerg, orice.

Puteți auzi interviul în fișierul sonor.