Nu este un accident „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe de mine”. Consumul unui măr în fiecare zi reduce riscul de a dezvolta cancer, diabet, hipertensiune arterială și boli de inimă.

Dar acum trebuie să adăugăm încă un lucru la această listă, deoarece s-a constatat că compușii nedigerabili prezenți în mere pot preveni obezitatea. Acesta este un alt beneficiu bun legat de microbiom și bacteriile benefice prezente în intestin.

menține

Cercetătorii de la Washington State University (WSU) au efectuat un experiment pe două grupuri de șoareci: unul obez și celălalt slab. Șoarecii obezi au primit o dietă bogată în grăsimi, iar șoarecii slabi au primit o dietă standard. După ce a fost prelevată o probă pentru a le analiza bacteriile intestinale, s-a constatat că șoarecii obezi aveau un dezechilibru bacterian mai mare decât șoarecii mai slabi. Șoarecii obezi au fost apoi hrăniți cu șapte soiuri diferite de mere: Braeburn, Fuji, Gala, Golden Delicious, Granny Smith, McIntosh și Red Delicious. După reexaminarea bacteriilor intestinale, sa constatat că mediul lor bacterian a fost complet schimbat.

Din aceste descoperiri, oamenii de știință concluzionează că bacterii intestinale dezechilibrate, găsite la persoanele obeze pot provoacă inflamații în organism . Ca urmare, metabolismul este afectat și poate provoca rezistență la insulină și niveluri ridicate de zahăr din sânge.

Concluzie

Nu există nici o persoană care să nu se îmbolnăvească de ceva între mesele principale, de aceea mâncând un măr în fiecare zi te protejează de consumul de alimente dăunătoare între aceste mese. Când mâncați un măr, vă veți simți plin și veți stabiliza bacteriile intestinale și, de asemenea, vă ajută să pierdeți în greutate.