Afirmația că grajdul mâncând dimineața asigură aportul de mai puține calorii în restul zilei este absolut mit. Acest lucru a fost stabilit de oamenii de știință germani, citați de BBC.
Cercetările au arătat că oamenii care se pregătesc abundent mic dejun, nu mâncați mai puțin la prânz și cină.
Experții sunt chiar de părere că cei mai modesti meniul de dimineață ajută la slăbit.
Echipa de la Universitatea din München a monitorizat regimul a aproape 400 de persoane timp de două săptămâni. Voluntarii au ținut jurnale în care au notat ce mâncare au mâncat în toate cele 14 zile și în ce fusuri orare.
Unii dintre ei au luat micul dejun în mod constant, alții - nu atât de mult, iar alții nu au băut în gură dimineața. Primul grup a luat aproximativ 400 de calorii mai mult decât al doilea.
Cu toate acestea, oamenii de știință britanici susțin că micul dejun este extrem de important pentru un echilibru dietă, care menține corpul sănătos. Dacă mâncați la primele ore, șansele de a ajunge la alimente nesănătoase înainte de prânz sunt foarte mari. În plus, spun experții din Insula, cei care iau micul dejun, slăbi mult mai rapid și prezintă un risc mai mic de boli periculoase și comune.
- Bea acest decoct înainte de culcare și tot ce ai mâncat în timpul zilei se va topi - Pentru femeie
- Planificați-vă corect mesele în timpul zilei sau ce și când să mâncați
- Bea acest amestec la culcare, va neutraliza toate caloriile pe care le consumi în timpul zilei
- Beneficiile unui mic dejun consistent au fost mult exagerate de Hralupata
- Rețeta zilei Mic dejun pentru campioni - urious Curios • știri despre stilul de viață, dietele,