31/10/2015 10:16:00 AM;
O dietă cu conținut scăzut de grăsimi nu este la fel de eficientă pe cât se credea anterior și nu garantează mai multe pierderi în greutate decât alte diete de slăbit. Aceasta arată un nou studiu la scară largă, a raportat AFP.
A fost făcută o analiză comparativă a datelor din alte 53 de studii științifice, care acoperă 70.000 de persoane din mai multe țări. Concluzia este că reducerea carbohidraților duce la pierderea în greutate mai rapidă și mai semnificativă decât reducerea grăsimilor. Analiza arată că, cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, pierzi 360 g, în timp ce cu o dietă săracă în carbohidrați pierzi 1,15 kg pe an.
Potrivit oamenilor de știință, un factor cheie în pierderea în greutate este numărul de calorii care se iau, nu dacă acestea sunt sub formă de grăsimi, carbohidrați sau proteine.
Mai mult de la un medic de familie
Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți
Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată
Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?
Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și
Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru
Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net
Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume
Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline
Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna
Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult
Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?
Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate
Bananele întăresc sistemul nervos
Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul
Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii
Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente
Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?
Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.
- S-a dovedit că soluția nu era dieta! Am aruncat 5 kilograme de otrăvuri - acum sunt o persoană nouă cu o figură de
- Un nou test revoluționar de salivă arată când femeile ovulează - mama și bebelușul
- Un nou studiu al vântului poate răspândi coronavirusul departe - BG VOICE
- Noi 5 idei pentru o mai bună plimbare, odihnă și muncă
- Nou 5 Pentru totdeauna tânăr